Ser magra.. finde feliz... vamos que vamos !!!

                                      
Olá moças lindas e maravilhosas!!
Pelo que eu já li o finde foi light para algumas, isso e ótimo, vitoria para ser comemorada , meninas que como eu não foi tão light assim, não desanimem, eu não vou desanimar, o meu foi ÓTIMO , comi besteiras, não fiz Af , mas fui feliz, pois estava com minha família, amigos em um churrasco com sol, ventos , chuva.
Eu fui feliz, e sei que isso vai refletir na minha saúde e na minha semana com RA e Af,, não vou lamentar
por ter comido o que comi, por que hoje já fiz um treino pesado e voltei ao normal.
Tive consciência de tudo que comi, sei que não poderei comer aquilo todo dia, não tenho arrependimentos.
Quero agora que cada dia eu possa ser uma pessoa melhor na minha RA, eu vou ser.
Bem, só posso dizer vamos que vamos mulherada lindas, guerreiras e magras ( vamos ficar todas)
Bjos

Gi

Pontos - 320

café - 80 -1 copo de danone de coco, 1 pão doce com manteiga light ( o que tinha em casa , de ontem, sem desperdício)

lanche - 36 -1 copo de café com leite

almoço -125-  3 colheres de arroz uma sobrecoxa sem pele assada salada de tomate e alface e 5 palitos de fritas

lanche -37 - uma bisnaguinha e um ades de abacaxi ( falta 42)

janta - 75 -1 fatia fininhas de lasanha e  colheres de arroz e metade de uma binaguinha com manteiga

total -353 ( vai comer fritas , vai estouro menos emagrecimento, APRENDE )