Olá mulheres guerreiras!!
Vim só desejar um ótimo finde, para nós todas, com controle nas comidinhas
Hoje acordei atrasadinha não deu para pesar, é tbem é aniversário do maridón, pedi uma
cesta de café da manhã para ele.
Ontem apesar do salgado eu me controlei, vamos ver. cada dia é um novo dia, para ser
melhor como pessoas, e comer menos.
Ramona minha linda pode meter o colher mesmo, eu não gosto de academia, mas acho que
é a melhor solução, o meu treino é pesado na rua, estou correndo mais e caminhado menos,
Acho que meu corpo está acostumando com isso, como já disse tenho tem um academia
na frente de casa e da loja ( uma e do lado da outra ) não tenho desculpas.
Vou resolver isso logo, obrigada por falar, tenho que tomar vergonha na cara e ir.
Sei que a balança vai baixar mas fico com raivinha pois ela descia toda semana.
Como diz a sapequinha eu não fico batendo na tecla , vou correr atrás mesmo,
se não baixar essa semana a próxima vai baixar, meu emagrecimento é para a vida toda
e sei que ainda tenho uma cabeça gorda, maus hábitos, e a gula prevalece em mim.
Então ainda saio no luco por ter emagrecido quase 15 kg.
Não tenho o que reclamar , isso sem remédio, com esforço físico e controle de alimentação,
sei o caminho que tenho que percorrer, é se não tiver sucesso a culpa e toda minha.
Hoje tenho que me controlar, pois como é niver do amor, eu comprei uns queijinhos para fazer uma tabua de queijo, ou vamos jantar, e não vou ser a chata.
beijinhos e um lindo finde de sol.
gi
pontos - 320 pontos
café - 115 -1 suco de laranja com mamão sem acuçar 2 bisnaguinhas com manteiga, e metade de um
café - 115 -1 suco de laranja com mamão sem acuçar 2 bisnaguinhas com manteiga, e metade de um
bolo de chocolate ( suco de laranja tem muitos pontos )
lanche - 5 - 1 fatia de salame
almoço -60 - 1 colher de arroz 1 colher de picadinho 1 batata cozida
lanche -90- metade de um pacote se salgadinho ( sem nutrientes nenhum tava com falta de sal rs.olha a vergonha )
janta - 100 - 1 fatia de pizza portuguesa (fazer o que , tomar vergonha na cara né)
total - 370 total ( DEPOIS NÃO SABE PQ A BALANÇA NÃO DESCE . FOCO GI. FOCO)
6 comentários:
OI GI , POIS É ME ENCAIXEI EM VARIAS DAS RAZÕES PARA COMEÇAR O REGIME RSRRSRSRS , BJS AMIGA ÓTIMO FINAL DE SEMANA , PARABÉNSSS PRO MARIDÓN RSRS .
Giovana, muito obrigada pelas tuas palavras, eu estava mesmo precisando de um ombro amigo...de coração, obrigada! Tudo de bom pro seu amor, muita saúde e alegrias! Beijos
Que bom minha amiga que gostou do conselho só quero ajudar, nossa trajetória é longa e às vezes para termos um resultado melhor temos que tomar alguns caminhos que não gostamos e sou inesperados para aquilo que imaginamos para nossas vidas eu nunca imaginei por os meus pés em uma academia e estou já faz mais de três meses. Bjs, te adoro!
Oi flor!!
Não desista mesmo hein!!
A balança vai sorrir, é questão de tempo..
continue fazendo tudo certinho
bjinhus
Que maravilha o seu controle. Pena que eu não fui assim nesse findi. Mas amanhã é segunda-feira, dia mundial do recomeço. Boa semana pra nós!!!
oie, saudades de vir aqui, acho q vc emagreceu bem e fazer atividade na rua tambem ta valendo.eu me matriculei na academia, mas eu detesto caminhar, e a morte p mim ter q ir, a gente vai se adaptando e fazendo o que gosta e emagrecendo e cuidando da saude q e o mais importante.
que sua semana seja otima.. beijosss
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