Oi bom dia , uma semana maravilhosa para todas nós!!
Estou voltando ao foco, a semana passada comi um pouco mais, além dos pontos 320 que estou habituada
devo ter ficado em 1500 calorias, estou inchada, sem ir ao banheiro.
Ontem a balança voltou para os 69,5 , mas hoje já esta 71,7 , vá entender.
Não dá para ficar chorando, fiz Af 4 vezes na semana passada, acho que o choque que meu
organismo precisa, ele já teve . o que vcs acham?
Hoje o café já foi light 1 fatia só de pão integral com manteiga, e 1 vitamina de mamão com chia para ver se
o intestino funciona. ( a coisa está feia)
Sabe que eu percebi , não sei se é coisa da minha cabeça, toda vez que volto a tomar óleo de coco , o
peso sobe de 1 a 2 kg, ? será impressão ?
Não sei se paro de vez ou não? Bem vou fazer essa semana direitinho Ra e Af , hoje a Af foi na chuva,
não ia deixa de fazer. Ganhei da minha prima um aparelho de fazer abdominal ( aqueles da polishop)
Essa semana nada de pão francês, embutidos, pizza,( só sábado, pois e meu niver é convidei irmãos.
para vir em casa comer uma rodada de Pizza com bolo, rs) mas vou me controlar a semana , no dia
fazer af. para poder comer 2 pedacinhos rs.
Bem meninas espero de coração que a balança sorria para vcs.
Se não vamos que vamos fazer um dia melhor para que o amanha podemos colher melhores resultados
bjos
Fiquem sempre com Deus !!
gi
Pontos - 320
antes do treino -15 - meio copo de soja com mel e aveia ( meu marido comprou errado)
café -70 - 1 fatia de pão integral com manteiga light 1 copo de mamão com chia e leite desnatado
lanche-18 - 1 barrinha de cereal
almoço -110 - 2 colheres de arroz 2 pedaços de nuggets 4 bolinhos de legumes ( japones) metade do prato de salada de alface e tomate
lanche-27 -mamão e 1 maça
lanche 18 hs -101 - 1 pao com ovo e tomate e 1 copo de cafe com leite
janta - 0
total - 341 ( 20 á mais) 1228 calorias
13 comentários:
Oi amiga!!! Saudade de vc,viu! Escuta, eu nunca me dei bem com esse tal de óleo de coco...toda vez que tomava travava meu intestino e meu peso subia (isto ainda lá no Brasil) acabei dando pra minha vizinha que queria muito e pra ela funcionou. Vamos nos concentrar no êxito,certo? Se o peso subiu um tikin hoje, vamos fazer a coisa certa pra que volte ao normal amanha e continue baixando... Hoje amanheci decidida a mudar este meu quadro de obesidade, e vou conseguir tb!!! Força pra nós,certo???
Beijos!!!!
Oi lindona
Amiga porque você não troca o oleo de coco por um cházinho amigo, tipo verde, branco, gengibre, hibiscus... Pra mim super funciona... #ficaadica
Vamos sempre em frente e o melhor sempre juntas!
Obrigada pelo carinho de sempre.
Bjos.
Oi!!
Tu contabiliza o oleo de coco nos teus pontos diarios? O oleoo é muito calórico. Tem que ficar de olho nisso. Eu contava como 1 proponto (Vigilantes do Peso) e depois que eu calculei direitinho descobri que era 3propontos 1SC. è muita coisa hehhe
Sábado vai ter festa?? Estou convidada? Quero pizza e bolooooooooo hahahaha
Uma linda semana pra vc e foco e determinação pra nós!!!
Isso mesmo, cuide bem da sua semana porque no dia do aniversário a gente pode né??
Imagina não comer uma guloseima no dia do niver....rss
Boa semana pra voce, bem levinha!!
Bjus
Tereza
Oi Gi
Esta indo bem ai em amiga!
A sua balança é doida como a minha rsrsrs
Olha eu ja ouvi falar que o oleo de coco não é um bom aliado em certos organismo. Se vc esta vendo que não esta dando certo sai dele.
http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com.br
juntas nesse recomeço!
Beijos
Oi Gi,
Td bem?
É só escorregarmos um pouco que até o intestino fica prejudicado neh? É impressionante!
Bom, eu nunca usei esse óleo de coco e acho que nem vou usar, rs, vai que ele incha mesmo.
Beijos e uma ótima semana!
Oi Gi!!!! dia de niver pooodeee rsrsr mas com parcimonia hein!!!! rsrsr estou bamboleando rsrs menina é muito bom rsrs acho que melhor que oleo de coco rsrsr eu particularmente não acredito nesse oleo de coco que todo mundo ta falando não, prefiro continuar na minha RA e enovar na minha AF rsrsr bejim até breve...
Ah e sobre o intestino preso, comer kiwi em jejum pela manhã ajuda. Eu não acreditava nisso e quando minha amiga me falou eu ri da cara dela. Um dia eu fiz e deu certo. Depois de um tempo eu fiz de novo e deu certo novamente. É tipo tiro e queda hahaha
Que pena que não irei a São Paulo neste findi, senão iria mesmo no teu niver hahaha (tri folgada :-))
Eu viajo muito a passeio e quando eu for pra Sampa quero te conehcer (na penultima viagem eu conheci duas blogueiras :-))
Mas se quiser mandar por SEDEX 10 um pedacinho de bolo....hahahahaha
Beijão e uma divina terça pra nós!!
oieee, começo a tomar chia amanha.
Adoro vir aqui ver tua disposiçao.
Sempre digo isso mas e verdade!
ah vc faz aniver no sabado? eu faço no domingo! hehehehe
beijinhosss
OI GI!!!
Não estou abandonando o blog, só mudando de assunto por enquanto, to meio chateada de começar hoje e parar amanha todos os dias, mas vou continuar postando mas sobre dietas só quando a coisa melhorar afinal só estou choramingando ultimamente e emagrecer de verdade que é bom nada kkk
beijocas
recomeçar é sempre preciso.... espero que se determine e que fique tudo bem
beijo
Oi Vi seu blog e me identifiquei bastante com suas postagens! É preciso que tenhamos foco e que não deixemos a peteca cair, se deslizarmos aqui, levanta, sacode a poeira e tenta denovo. Quanto ao peso, o intestino preso faz toda diferença, viu! Tenta ingerir mais fibras e beber mais agua. Espero que ele funcione como um reolginho!! Boa semana pra vc!! Depois dá uma passadinha lá no meu blog.
Postar um comentário