oi....
Tudo bom meninas lindas e magras!!
bem passei rapidinho para dar um alô..estou na correria do site ainda.ohhh coisa demorada..espero que as vendas que vier com ele compense todo esse trabalho..
em relação ao final de semana..
eu Bjo tirei fotos..mas considero que foi dentro dos limites dos pontos e calorias..pois em relação a saudável
nem tanto. vou postar o cardápio de sábado e domingo..
peso bem aumentou a semana toda que faço Af.ele aumenta..mas não vou ficar triste..atualizado essa semana 68,6 kg..hoje já deu 68,4 kg.
Eu pensei que essa semana ia sair dos 68..nada. faz 3 meses que estou nesse dilema..vamos ver se essa semana passa..e vai para os 67.
notícia boa que esse mês no total eliminei 3,1kg.
Af hoje foi uma aula muito boa de bike in door ..e uma aula de abdominal ..meninas eu não consigo me equilibrar naquela bola..
vou até comprar uma para mim não ficar passando vergonha .rs..
e tbem fazer uns abdominais em casa.
amanhã posto a foto dela..
uma semana abencoada para todas nós..
comprei ontem aquele açúcar orgânico demerara ( e isso)??? a Linda usa..ele tem as mesma calorias que o normal..estranho..vou usar..quase não uso açúcar público adocante ..nas no abacate gosto de colocar aí comprei esse.
Bjoss
Gi
cardápio. 25.08
café vitamina de abacate e banana com água e 1 colher de açúcar
lanche - 0
almoço - 2 ovos de codorna salada de ruculla pepino rabanete pedaço de frango grelhado 1 coxinha 1 bolinho de carne 1 pastelzinho (tudo pequeno) cenoura cozida
lanche meio cacho de uva 1 goiaba
jantar 2colheres de arroz branco 1 batata cozida peixe frito 1 colher de cenoura
ceia 1 fatia de melão
dia 26.08
café 1 pastel de sabor portuguesa
lanche meio pastel de palmito
almoço 1fatia de pão sírio com queijo prato e mortadela com maionese 1 copo de coca cola zero
lanche 6 jabuticabas e 2 pedacinho de chocolate ao leite (barrinha )
jantar 2 batatas cozida 1colher de cenoura cozida 2 colheres se carne moida com abobrinha 1 colher de vinagrete 1 pedaço pequeno de carne cozida.
ceia 20gm de pipoca ligth.
ps.. muita fritura .. calorias não foi alta mas gorduras!!..
11 comentários:
Gigi,
Parabéns pelos 3,1 kg !!! Tõ mega feliz por vc! Vc merece.
Não tá ruim assim o seu cardápio, não !! rsss... tá melhor que o meu... rsss
Uma ótima semana pra ti.
Bjs
Suzana
Parabéns pelo peso eliminado, 3,1Kg em um mês é motivo de comemoração!! Seguei firme aí, beijão.
Oi querida!
O açúcar é assim mesmo. tem as mesmas calorias do refinado, mas preserva as vitaminas e os minerais, como cálcio, ferro, magnésio e não tem enxofre.
No fim das contas, uma coisa compensa a outra.
Vi no post anterior que você está usando o pratinho de sobremesa né?
Parabéns! rsrrs Você vai ver como faz diferença. No começo pode ser que sinta necessidade de comer mais, mas insista que logo acostuma.
Você está indo muito bem amiga. A balança emperra assim pra testar a nossa paciência.Seja perseverante.
Beijão!
Gi, vamos torcer para que seu site tenha muitos acessos e que vc tenha ótimas vendas e alavanque seus negócios.
Menina, eliminar 3kg em um mes é muito bom sim, está no lucro, continue aí com foco, invista nos exercícios e alimentação equilibrada que os resultados aparecerão com certeza. Ah, mostra essa bola para a gente ver e se garanta depois fazendo suas abdominais.
Uma semana bem proveitosa e abençoada para vc tb!
Obrigada pelo seu tratamento carinhoso de sempre. É recíproco!
Bjs
Continua fazendo tudo direitinho que você chega lá..Bjs.Sandra
Também adoro açúcar com abacate e às vezes pingo umas gotinhas de limão fica divino!!!
Parabéns por eliminar 3,1kg. Se for assim todo mês rapidinho você está no seu objetivo.
Quero ver o site da loja hein? beijos
Oi Gi, quando o site da tua loja estiver pronto passa pra gente viu...rss..
Ta com 68kg, parece que tem uma coisa que quando a gente chega no 68 trava..hehe... eu queria perder mais uns 2 kilinhos mas nada, to me mantendo nos 68 e nada de sair deles..
Mas vamos firmes que uma hora eles se vão....
Beijos
Oi Gi!!!
linda, quer trocar o meu nao para de subir 77 pelos seus 68 empacados kkkkk troca, troca, troca rsrs
amiga, se eu comer como vc vou ficar magra mas tá dificil eu faço direitinho e o troço parece que so sabe subir subir subir!
não to acreditando
beijocas
quero ver site noooovooooo!!!
bjus
Gi, que linda esta eliminação de tres quilos! parabéns viu! um exemplo!
beeeijooo
Camila
Oi Gi...li no meu blog que ta tristinha hoje?? Fica não menina, eu tava dando uma olhada no teu blog esses dias, lendo posts antigos, vi toda sua trajetória pra chegar onde chegou e tava pensando: Em como cada uma de nós batalhou por aquilo que queria né? Cada uma de nós com sua historia, com seus motivos, mas todas nós buscando uma melhor qualidade de vida, seja estética ou por uma questão de saúde. E vc mais do que ninguém faz parte dessas guerreiras então Gi, não fica tristinha não...tem dias que a gente ta sem motivação, desanimada, mas no outro o jogo já vira e gente "sacode, levanta a poeira e da a volta por cima"..bora la achar a animação? a motivação? então tá, quero só ver em!!
Beijos e uma ótima tarde....xôoooooooooooo desanimo!!!!
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