Chegou meu brinquedinho MONITOR CARDIACO .. feliz!!

Oie


Hoje estou sem dramas, apesar de está acordada desde as 2hs da manhã rs.. não me sinto cansada,
estou feliz, meu MONITOR CARDÍACO POLAR CHEGOUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!
kkk pareço uma criança com um brinquedo novo, louca para brincar com ele, rs..
Hoje não irei correr para estrear ele, mas amanha espero que esta chuva pare, e irei eu toda saltitante
para minha corrida com o meu monitor que funciona, é e o que eu queria. rs.....
Eu ganhei um meia  boca, ate tentei usar, triste , cabisbaixa, sem tesão nenhum, tentei usar, mas o
dito não funcionou, acho que foi a carga ruim que coloquei nele, por não ser o que eu queria. rs.
Bem agora vou ter meus treinos todos certinhos, tudo gravado, para cada vez mais , melhorar a
minha performace na corrida.
Também vai ajudar no meu processo de emagrecimento, pois, ele contabiliza as calorias, vou saber
qual a zona de batimentos cardiacos que tenho que ficar para queimar as calorias.
Fico contente com tão pouco, rs.
Ontem apesar da refeição ter sido a sobrinha do dia anterior, comida chinesa, eu me mantive dentro
de 1300 calorias, a janta foi na sogra, foi bem light, lá sempre tem legumes, saladas é carne grelhadas.
Comida apimentada, que adoro, é faz bem para o metabolismo.
Hoje não tirei foto dos pratos, mas estou ate agora em 1051 calorias, podia está em menos, mas
como acordei muito cedo, tomei cafe cedo , e tomei cafe depois, é depois comi um lanche ... uma
refeição à mais.
Comi no kilo, é resisti a tentação de pasteis, salgadinhos.. uhuu. eu sou F** . quando quero rs. eu
faço direitinho. pura sem vergonhice ......rss
Bem espero que a janta seja light, mas se não for, eu sou light, como pouco, é depois como minhas
frutinhas que comprei ontem.
Em relação ao leite, café preto ou com leite, não me faz bem mesmo, tomei hoje 100ml de café com
leite e tomei agora um iogurte grego, estou com a barriga inchada e com sensação de gazes.
Acho que ha algum problema do organismo com a lactose, vou marcar um  medico para ver isso. até lá
vou evitar. Não sei o que tomo agora  no café, pois, ontem tomei um suco de abacaxi com gengibre
e fez mal ao estomago, hoje tomei um chá , tbem fez mal. vou ficar na agua. aff. pão com agua.
eu que adoro tomar um cafe bem reforçado de manhã . :( ..
bem , já falei de mais, hoje não teve AF , pois cheguei em cima da hora, estava  com sono, mas
apesar disso tudo eu ia correr, ou na academia, só que estava um chuva terrível, juntou a preguiça
é a chuva, não fui, mas eu andei muito umas 2hs de manhã, levei peso. acho que valeu para queimar
umas calorias.
É o dia ainda não acabou, talvez eu faça exercicios com peso de 3kg é bola de pilates.
beijinhos.
Uma noite boa para todas.

Gi

ps. vou ler vcs agora, não deu antes.