Vim desejar uma ótima semana para todas!!
Estou meio jururu hoje, nem fui na academia, amanheci com muita dor no corpo, achei melhor não ir.
Acho que é TPM chegando, mas, não irei deixar isso me abalar, pretendo fazer um pouco da Gillian (video
do netflix ) à noite.
O final de semana foi mais ou menos. comi uma pizza depois de ter jantado, isso aumentou minhas calorias
é tbem não fiz AF no sábado, mas compensei os dois no domingo.
Como adoro correr na rua, na rua mesmo, o meu rendimento é muito bom, a mente agradece tanto.
Meus pensamentos vão longe quando corro, uma terapia gratuita muito boa. recomendo. rs.
Fiz uma tabelinha daqueles cálculos que fiz, com as calorias gasta sem AF, com Af é total consumidos
resultado foi bom, saldo positivo de calorias gastas.
Isso significa que tenho que eliminar peso, é que não estou consumindo mais que gasto.
Vou fazer isso todos os dias, uma boa ferramenta .
Irei postar toda segunda feira para vcs darem uma olhada.
bem um beijo.
Vou ler todas agora.
Gi
| Dias | calorias gasta sem AF | +caloria gasta com AF | - calorias consumidas | Total caloria dia – pontos |
| 11/02/13 | 1122 | 726 | 1461 | 387 |
| 12/02/13 | 1122 | 1165 | 1771 | 516 |
| 13/02/13 | 1122 | 0 | 1275 | -153 |
| 14/02/13 | 1122 | 688 | 1586 | 224 |
| 15/02/13 | 1122 | 1050 | 1228 | 944 |
| 16/02/13 | 1222 | 0 | 1612 | -390 |
| 17/02/13 | 1222 | 1205 | 1260 | 1167 |
| semana | 8054 | 4834 | 10193 | 2695 |
16 comentários:
Vc está indo super bem, parabéns!
Obrigada pela força querida!
oi Gi... quanto tempo não passo aqui, suas palavras sempre animam... vou voltar com tudo agora, prometo!
Parabéns pela força de sempre!!
um beijo enorme!
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
Olá Giovanna! Obrigada pela visita! Adorei essa tabela,você tem uma tabela de alimentos e suas calorias? (bem grande), pois estou precisando... kkk
Beijos e tenha uma ótima semana.
Olá querida,
Queria ter ânimo para correr , quem sabe daqui menos uns 20 quilos já consigo....
Vamos que vamos
beijos...beijos
Oi Gi, uma ótima semana!
Obrigada pelas palavras de motivação,
parabéns pela AF, espero um dia conseguir correr tbm.
Bjs
que organização....
beijos
Fica jururu não amiga, bora lá se movimentar.. mas sei que vc é uma guerreira e é só um dia mais ou menos, amanhã já estará em forma e com vontade de se exercitar de novo!!
Beijossss e um ótimo inicio de semana!!
Essa tabelinha vai te ajudar bastante ... eu também estou naqueles dias e acho terrível ... mas ainda bem que daqui uns dias passa ... abraços e ótima semana
Parabéns pela semana positiva!
Que essa que se inicia venha repleta de bons resultados também!
Gi sou como vc. Estou adorando correr na rua e muito melhor do que correr na esteira. Eu me sinto muito bem....e ate dificil explicar. Comecei o curso ontem. Amei o primeiro dia. Confome as coisas forem acontecendo eu vou postando la no blog. Tenho paciencia pra contar calorias nao....kkk. Vc vai longe amiga! Beijus
Que isso heim mulerr????????
hahaha
ta demais !
Gostando de ver!
Bora bora!
Desculpe o sumiço de carnaval mas o pc ainda nao voltou do concerto
to me virando pra deixar tudo atualizadinho.
Bjus
e tamo juntas
Gigi,
Saudades de vc !! Tá tudo bem ???
Vamu ki vamu, hein !!
Bjs
Suzana
Nossa adorei a mensagem do quadro !
Que linda *-*
Já estou super seguindo e te convido a me seguir tb:
nossoblogdemodaa.blogspot.com
Nossa adorei a mensagem do quadro !
Que linda *-*
Já estou super seguindo e te convido a me seguir tb:
nossoblogdemodaa.blogspot.com
Giiiiiiiii saudades!!
tá indo mto bem,
continue assimmmm, vc é nossa inspiração, nao esqueça!!
bjãooooooooooo
Postar um comentário