Olá
Bom dia
Que a semana seja abençoada para todas nós!!
Feriado à vista, muitos chocolates.. comidas calóricas. muitos peixinhos, não tão calóricos, dependendo de
como for o preparo. Vamos ter atenção .. se comer compense na próxima refeição, diminua a porção.
Eu da minha parte não quero chocolates. se comer é um pedaço de um 50% cacau. é so.
Vou comer bacalhau na sexta, gosto muito mas só no almoço, janta vai ser reduzida é leve.
Hoje não fui na academia, dor abdominais como diz a Andréia semana vermelha, mas amanha
vou correr, quero ir esses 3 dias descansar na sexta , sábado e domingo corridas.
E assim vamos indo. ver se diminui essa pança.
beijinhos. vou ler vcs agora.
Gi
Tabelinha de calorias gastas e consumidas na ultima semana. -- muitos dias com calorias altas!! melhorar
| Dias | calorias gasta sem AF | +caloria gasta com AF | - calorias consumidas | Total caloria dia – pontos |
| 18/03/13 | 1122 | 977 | 1238 | 861 |
| 19/03/13 | 1122 | 959 | 1371 | 710 |
| 20/03/13 | 1122 | 0 | 1465 | -343 |
| 21/03/13 | 1122 | 0 | 1359 | -237 |
| 22/03/13 | 1122 | 1288 | 1274 | 1136 |
| 23/03/13 | 1122 | 0 | 1858 | -736 |
| 24/03/13 | 1122 | 1285 | 1314 | 1093 |
| semana | 7854 | 4509 | 9879 | 2484 |
21 comentários:
Giiiiiiiiiii!!!
td bemmm? ai ai vamos firmes entao nehhh?!
força aiii... !
bjaoo
amiga, eu gostaria de saber o link dessa primeira foto que vc colocou, eu não consegui ver direito...não consegui aumentar...Agora no feriado temos que ter muito cuidado mesmo, senão a gente joga fora todo nosso esforço...força aí...bjs
Oi flor...
Não tinha visto seu post anterior, quero te parabenizar e da p ver a diferença sim na barriguinha..
beeeijos
Ola Gi minha querida.
Verdade nem lembrava do feriado, nanananda de chocolate. obrigada pelo apoio e vamos que vamos.
Bjão
oi, eu queria aquela parte do adoçante...é que preciso atualizar um post meu...adorei a indicação do face...grata...bjs
oi Gi!!!
obrigada sua linda e não vou querer chocolovers na pascoa vou comer bacalhau mesmo rsrs
beijocas
tbm nao quero chocolates, ja avisei a familia
beijos e lindo dia
gi nem me fala em chocolate... minha perdição... mas vou me controlar eu me prometo!!
ótima semana santa pra ti!! bjs no coração!!
Preciso me habituar e voltar a fazer AF. Dá orgulho de ver a sua tabelinha com tantas calorias perdidas. beijos
Oi querida...
nem me fale de feriado, nossa tô feliz com os meus quilos eliminados e os chocolates estão cheganddoooooo ai que medo rs...
parabéns pela AF é bom demais gastar calorias...
bjinhos e tenha uma ótima e abençoada quarta
www.lupinheirorj.blogspot.com.br
Oieeee...então, eita que vamos ter que cuidar com esses chocolates né?? A tentação vai ser grande, mas nós somos mais fortes!!! Vamos sim manter nossa linha e nada de exageros!!
To adorando o feriadão que vai ter, vamos trabalhar só até amanha, vai ser bom pra descansar bastante..
Beijos Giovana e uma ótima noite!!!
Oieeee...então, eita que vamos ter que cuidar com esses chocolates né?? A tentação vai ser grande, mas nós somos mais fortes!!! Vamos sim manter nossa linha e nada de exageros!!
To adorando o feriadão que vai ter, vamos trabalhar só até amanha, vai ser bom pra descansar bastante..
Beijos Giovana e uma ótima noite!!!
Esse período de Páscoa é algo que precisamos ter muito cuidado, comer com moderação e usar a lei da compensação. Abraços.Sandra
Oi Giovanna! Obrigada pela sua presença sempre mesmo com a minha sumidinha xD
Tenha um excelente feriado... o meu vai ser como todo dia... sem muita coisa pra comemorar aqui.. hehehe
Feliz pascoa flor..
e foco
beeijos
Oi amiga, Desejo a você e a sua família um ótimo feriadão e uma Feliz Páscoa! bjus
Oi Meu amor,
Eu to bebendo bastante agua sim!
Tem que ser agora neh hahaha
Otima pascoa pra vc meu bem!
Super mega disciplinada !
Adoro!
Beijos e mais beijos
OI MINHA INSPIRAÇÃO !!!
TO CONTIGO NESSA DE FICAR SEM CHOCOLATES HEIM RSRSRRS
BJKASSS AMIGA FELIZ PASCOA
Oi linda!! Vc me deixa tão pra cima com seus comentários que me sinto a própria mulher maravilha.
Semaninha complicada essa né? Calorias aos montes e gordurinhas a mais pra mim nesta semana Gi, mas segunda feira começo tudo de novo. A gente não pode desanimar não é?
Tamo juntas...beijocasssss
oi linda ,tudo bem?
Como foi o feriado?
Eu estou por aqui tentando entrar na RA,mas ta dificil viu,passo o dia bem e a noite entro em compusão e como mesmo sem fome,isso me deixa bem triste.
mas a luta continua.
bjos.e ótima semana.
Oi querida, precisamos mesmo melhorar nossa paciência, nossa espiritualidade...o perdão é fundamental, e não conseguimos fazer isso pq ainda não somos evoluídos o suficiente...segundo algumas teorias, né? mas com fé a gente vai mudando isso em nós...não podemos nos assemelhar aos brutos....bjs
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