Barrinha de acompanhamento de peso

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Boicote e escolhas !!

Pois é...

Uma escolha  e lá vai todo o esforço do dia... Eu  estava pensando, meu marido que boicotou minha dieta, ele que quis comer lanche, mas, não foi ele, na realidade foi meu olho gordo , a gula, o costume, os meus maus hábitos, eu tinha opção de falar não, mas, eu disse sim e comiiiiii.. culpa minha.. não adianta ficar lamentando,
Esse relato serve para isso, vigiar e relatar os erros e acertos, sei que não posso comer uma coxinha, um lanche , se não reduzir nos outros horários, isso, quer dizer eu posso comer, só que tenho que escolher as outras coisa.. por isso digo, aprendi, estou aprendendo, e vou vencer..

Hoje  andei 30 minutos  a mais, tomei um suco de laranja , e já vi que foi escolha errada calórico e levou os pontos do café, muito alto.. bem.. vigiar.. sempre. e aprender a controlar a gula.

Espero não errar mais hoje... tenho que fazer a pesagem para o desafio..para dizer a verdade estou com medo...

Fica o será!!

Mas digo, ninguém disse que seria fácil. então vamos lá...coragem e avante.!!!

PONTOS - 422 NÃO ULTRAPASSAR JÁ  ESTA DEVENDO 110  !!!

CAFÉ - 102 - vilão um suco de laranja com acerola sem acuçar, e pão com manteiga

lanche - 24 3 bolachas de agua e sal

almoço - 115 -  2 colheres arroz, 1 moela, 1 linguiça pequena e fininha, e 1 colher de yakissoba( sendo só brocollis, couve flor, )

lanche- 24  bolachas de agua  e sal

janta - 135 - metade de uma pizza portuguesa , e uma colher de picadinho de carne ( 1 batata,1 cenoura, 1 pedaço de carne) 2 fatia de mamão

total 400 total


Desistir jamais!!

Uma frase que copiei do site da Marcela - http://dietandoereequilibrando.blogspot.com/2011/0

Que foi escrito .. para mim hoje,

"Você pode não ter, ou ser, o que deseja hoje. mas nunca se esqueça que ainda existem 

muitos amanhãs.

Não há motivos para desistir de si mesmo, nem problemas que não passem. São fases, 

pequenos motivos para não parar, grandes lições para crescer."

- Danile Pedroz
o

5 comentários:

Viviany disse...

Oi querida brigadinha pela visita.
Passei aqui pra te conhecer e te desejar muita força nas suas metas.
É bem verdade o que vc disse, podemos comer mais temos que escolher...
Eu faço a dieta dos pontos e quando sei que vou comer um hamburguer já controlo o almoço e a tarde pois a noite vou precisar de 100 pontos para me deliciar com aquele lanche.
Beijos e um ótimo final de semana.

Viviany disse...

Ahhh estou te seguindo e voltarei aqui mais vezes.
Beijinho

Giovanna disse...

obrigada..

Marcela disse...

oi gi
Olha, fica tranquila.. as vezes eu flo não p namorido.. mas e complicado.. nem sempre ganho..
e não fica com medo de pesar não.. pensa que vc tá aprendendo.. é um processo, e logo pega o jeito.. bjusss e bom fim de semana

Brunecas fashions disse...

Oi Gi como vai?

Adorei a sua visita e adorei conhecer o seu blog... Olha, eu tb estou fazendo dieta e sei bem como é isso, agente tenta se controlar ao máximo, mas às vezes é difícil resistir, mas isso faz parte, afinal, somos de carne e osso! rsrs Força na peruca! Vamos nós! Bjo!!!