Barrinha de acompanhamento de peso

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Dietas Urgentes - dieta, cardápios light, diet, caralluma, regime...

Dietas Urgentes - dieta, cardápios light, diet, caralluma, regime...,
 Adorei esse blog, muito bom, falou sobre o óleo de coco, eu tentei tomar , mas rejeitei, vou tentar novamente,
diz que seca a barriga, preciso muito, bem ontem não segui bem a dieta, comi menos, poucas calorias, mas a saladinha deixei de lado, estava muito corrido o dia, ai a noite deixei tudo prontinho para hj, e não falhou,
Continuo com a caminhada de 1 horas, eu acho ótimo, só odeio levantar cedo, mas depois que acordo , beleza.
bem e isso ai.
Voltei .. só um lembretinho calculei meus pontos da dieta dos pontos e devo ficar nos 422 pontos
vou contar tudo direitinho agora.
café da manhã - 89 ( um ovo e um suco de manga )
lanche - 9
almoço - 125 pontos
tarde -90 ( coxinha e café - jaquei tudo ..aff) no limite dos pontos. janta bem light
janta -120 ( foi duas costelinhas magrinhas que comi, o ponto e alto.

total - 433 pois e . isso que dá escolhas ruins , aprendi.

amanhã controle total...

bjos


2 comentários:

Marcela disse...

a coxinha foi o mais..rsrsrs,eu as vezes como de almoço, mas sem stress, não é todo dia, e vc tá caminhando... vai dar certo tá.. bjusss

Giovanna disse...

Ai Marcela, eu fiquei muito ansiosa aqui ontem, ai desandei, ando todo dia de 1 a 1,50 tenho que conseguir . rs. bjos