Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

uma semana abençoada..menor peso em anos..tribulacoes !!!

oi.
que todos tenham uma semana abencoada..de muitas alegrias..amor..fe..saude. e sem tribulacoes.
hoje vi o meu menor peso 67,6kg. uma alegria imensa.há  anos ..coloca anos que nao vejo esse peso..acho que passei por ele..que nem senti..
estou pensando essa semana somente fazer aerobico..e exercicios localizados. deixar um pouco a musculação.. pois sempre que faco direto o peso aumenta. sei que ganho massa magra que faz queimar calorias durante o dia.inteiro..mas..quero ver a balança baixando tbem.<
mesmo sabendo dos beneficios da musculacão  essa semana focarei no aerobico com pilates.
hoje fiz uma aula de bike in Door muito boa.. vou fazer todas segundas e quartas..vou correr na rua e esteira o resto da semana..junto com a bike irei fazer localizada hj fiz abdominal...
e a noite meus exercicios com bola..falando em bola ..sexta feira cai de cabeça no chao..sou toda  atrabalhada.. não  desisto.
estou emocionalmente muito cheia..
espero que isso nao atrapalhe meu emagrecimento.. que me deixe mais forte para lutar..
nao posso mudar a vida ..mudei a cor do cabelo e o corte está curto. acho que fiquei melhor..mais nova..sempre foi assim ..mexo no cabelo quando estou com a vida tribulada ..
vou tirar uma foto para mostrar para vcs..
o mes. passado foi bom voltei a emagrecer ..esse mes com aerobico vai ficar melhor ..eu sei ..
Bjos.
Gi

ps..falta o almoco foi 2 colheres de sopa de feijoada e 3 de arroz 2  colheres de vinagrete.. tudo no prato de sobremesa.
a janta tbem não salvou a foto minhas refeicoes no querem aparecer..rs.
foi 2 colher de feijão preto um ovo 2 colheres de salada de tomate um pedaco de peito de frango assado 1 pedaco de paio e um pedaco pequeno de carne seca. ( diferentes carnes)
tirei a foto e não salvou.




14 comentários:

Fernanda Gomes disse...

Olá Giovanna ... parabéns por sua determinação ... fico feliz pelos quilos eliminados e se Deus quiser para sempre da sua vida ... eu estou na luta também e tenho o meu cantinho para postar ... se puder passa lá

http://silencioavassalador.blogspot.com.br/

abraços

Fabi Lange Brandes disse...

muito em gio, que isso seja um incentivo pra vc continuar se cuidando
meus muitos parabens
beijos

Estrela disse...

Oi Gi!
Que saudades de você!!!
Amiga que peso lindo é esse?! Ai eu quero muito chegar a ele e vou conseguir!!!!
Fica calma, o emocional é fogo mais não vai abalar seu emagrecimento não...
Beijos e se cuida!

Andressa disse...

Oi guria!!

Estou meio desaparecida no meu cantinho, mas estou sempre te lendo e te acompanhando.

Coisa boa que teu peso baixou!! Se tu pudesse ver meu sorrisão de alegria aqui. De coração, fico muito feliz por ti :)

Eu tbm irei parar com a musculação um poquinho e partir para a aerobica. Minha balança não está baixando e sim aumentando, mesmo fazendo AF e maneirando na alimentação. Tudo bem que uma calça que não me servia a anos entrou certinho, mas a balança subiu hahhaha Mulheres, só a gente mesmo para se entender hahahha

Vamo que vamo guria!!

Não vamos comer emoções hein??

Um abração apertado!!

LU disse...

Oi Gi!!!
Como vc está magrinha, dá pra ver no seu rosto toda a diferença!! estou super feliz por vc, deixe o emocional passar sem arranhar vc, dá pra fazer isso!
boa semana minha amiga!
beijocas

Wanessa disse...

Me alcançou hein!! Esse peso tb é o menor peso meu. Continue firme lindona. Beijus

Ívian Ferreira disse...

Gi, curta seu peso novo, mas já dê adeus para ele, pois ese mês vc vai eliminar mais ainda. Tb era assim no emagrecimento, os exercicios aeróbicos me faziam eliminar mais, ajudam no emagrecimento. Vc está bem empenhada e espero também que as adversidades não venham a lhe atrapalhar, que Deus lhe dê sabedoria, calma e tranquilidade para trasnpor toda e qualquer dificuldade.
Mudar o visual é bom, dar uma variada e mexida de vez em quando desopila hehehe

Que sua semana seja linda e bem produtiva para vc.

Gosto muito de vc, viu!! Torço muito pelo seu sucesso!

Bjss

Rosana disse...

Gi sua linda, segura a peteca que este momento é passageiro e as suas conquistas terão um grande lugar na sua vida. Você vem dando o melhor de si e os resultados estão aparecendo... Quem disse que você não pode mudar a sua vida? Pode sim amiga, todo o tempo, você está mudando sua vida aos poucos, tá mudando seus hábitos alimentares, agora o sue cabelo, sua aparencia e quando você perceber, terá mudado a sua vida em muitos aspectos... Acredite, nós que te acompanhamos temos visto sua mudança, viu!!! E estamos na torcida por você sempre!!!
Beijos!!!

Tereza disse...

Parabénsssssssssssss....eliminou pesinho....que bom né? E to vendo que está bem empenhada em fazer os exercícios. Sabe eu tava pensando, vc é uma mulher determinada e forte, só que não sabe que é...rss.. conseguiu alcançar os objetivos menina... vc é determinada sim!!!.. sobre os problemas que de vez em quando surgem na nossa vida, o melhor mesmo é a gente não dar a eles mais importância do que eles realmente tem. Todas nós erramos em algum momento na vida, e como não da pra voltar atrás o negocio é esquecer, seguir em frente e fazer o melhor que pudermos pela gente hoje, agora!!
Parabéns Giovana, por tudo que vc conseguiu!!! E que linda de cabelo novo!!!
Beijos e uma linda terça bem tranquila!!!
Tereza

Nah disse...

Aeeeee Gi!!! Parabéééns! Muito bom! :)

kkkkkk é horrivel quando a gente sabe que tá emagrecendo e a musculação mostra o ponteiro subindo arghh!!

Gente como faz pra comer kiwi?? kkk Acho muito azedo! :/ ou eu nao sei comprar (mais fácil!)

Beijos
Nah

REINVENTANDO disse...

Parabéns!! Está com tudo na atividade física..Bjs.Sandra

Simone disse...

Parabéns lindona. Com essa força de vontade e dedicação vc vai longe. Eu estava pensando em começar a fazer musculação, mas vc tem razão, vou ganhar massa magra e ficar desesperada com a balança;rs
Obrigada pelo seu carinho e por não desistir de mim.Bjks

Aline Tessesine Kis disse...

Oieee, parabéns! Continue na luta, você vai alcançar o que quer! Estou te acompanhando.
Grande beijo!

Estrela disse...

Ai amiga estou muito feliz por você!
Colhendo os frutos dos seus esforços...
PARABÉNS!
Beijos.