Barrinha de acompanhamento de peso

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Estragada.. ansiosa.. bom desempenho no treino!!


Olá

Teste de paciência hoje .rs..escrevi só que não salvou, bem estava avisando que estava dando erro, eu
que fui negligente, é não parei para corrigir isso.
Bem vamos lá.
Estou estragada hoje, tomei café preto é o figado, chiou, mas chiou muito, me deixou com a manhã
toda azeda, com mal estar terrível, dor de cabeça , tremedeira.
Estou fugindo do leite, pois, ele está me deixando inchada, com a barriga com ruim. e cai no café preto,
tomei suco de melancia, não sei se foi a mistura com o café , sei que estragou minha manhã.
Almocei para ver se melhorava a angustia que meu organismo estava sentindo, passou um pouco o
mal estar, mas, estou com um vicio que não consigo deixar de lado. comi pastelzinho mesmo com o
organismo ruim. como estou comendo fora, não como carbo, (arroz) substituo ele por um pedaço
de batata ( pequena) para dar energia.
O mal estar está passando um pouco, vou comer uma fruta à tarde ou um iogurte como lanche, o meu
problema está sendo à noite, como eu janto na minha sogra, é ela está na chácara, é estou sem
nada na geladeira, comi ontem um pedaço de pizza, é pizza de segunda feira, mas acho que fui
bem comi somente um pedaço é a pizza era de rúcula com tomate seco, acho que fui bem na escolha.
hoje pretendo ir comprar um file de frango ou um bife para grelhar.
Mudando de assunto, estou tão ansiosa para chegar logo meu monitor, hoje fui correr e fiquei muito
feliz com meu desempenho, corri 2.500 direto, caminhei mais 1.3 e corri mais 2km caminhei é corri
mais 500m quero correr 3km direto para já me inscrever em um a corrida de rua.
Quero fazer 5 km em pelo menos 35minutos, sei que caminharei um pouco, mas correrei direto mais
km. hoje não senti dor nas pernas, então ela aguenta, o que pegou foi a respiração, tenho que melhorar
esse quesito, pois , se melhorar sei que aguentarei os 5km direto. as pernas aguentam.
Meu problema é que não sei trotar, canso muito, quero desistir, eu disparo é isso é ruim, pois, quando
cansa eu não sei trotar para aguentar sem caminhar.
Vou trabalhar esse quesito.
bem beijinhos. obrigada pelas visitas de meninas novas. vou visitar vcs agora.
Gi
9.00 - cafe - 1 copo de suco de melancia com gengibre e 
um pão de batata pequeno com frango e meio copo de café preto ,
total de calorias - 165 pontos 46
12.30 - salada de vagem com alface tomate e pepino
Catalunha cozida meia colher de feijão branco 2 pedacinho
pequenos de batata alho é óleo 1 file de frango grelhado 
2 pedaços pequeno de dobradinha 2 ovos de codorna 
e um mini pastel :( .
total de calorias - 410  pontos 114 pontos 

9 comentários:

Lud disse...

Ei amiga ta precisando relaxar, tenta fazer uma meditação ou uma massagem... Baixar esse nível de estress ai. Seu corpo ta reclamando...

Ka disse...

Oi Gi, também quero logo fazer 5km, to fazendo o C25K, achei o programa bem bom, e nada de pizza na janta ok? kkkkkkkk segue firme, beijo beijo.

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Gigi,


Aii,como é ruim ficar ruim do fígado, só de lembrar já me enjoa...

Melhoras ...

Bjs

Suzana

Denni meu emagrecimento disse...

oi Gi,...tem dias que passamos mal mesmo, eu tb tenho uns péssimos de vez em quando..as vezes acho que é falta da quantidade de comida que eu costumava maltratar meu corpo..rs
bjs
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog

Tereza disse...

Oiee...ando sumida por conta das minhas férias, mas não esqueci de voces não viu...
Hoje vim em casa e to aqui colocando minhas leituras em dia. Eu também já fiz isso de tentar deixar de tomar o leite por uns dias, mas o café preto me dava uma azia que não tinha jeito, tive que voltar pra ele...afff
Quando não estamos bem o dia fica péssimo mesmo, mas pelo menos vc fez seu exercicio, e não descuidou né??
Menina esses pastéis são mesmo uma tentação, hja força de vontade!!
Te cuida viu, um grande beijo e fica bem!!!

Andreia B. disse...

eu to pensando bastante sobre comprar um monitor cardiaco tmbm!

Edilaine disse...

Oie Gi... obrigada por não me abandonar! :D
Vc tá melhor? espero que sim...
tá poderosa na corrida ein! queria ter ânimo pra exercícios, mais tá difícil...
ótima quarta...bjs

Linda disse...

Ó não sei não mas café com suco de melancia não me parece uma boa combinação...rs
A melancia sozinha já pesa abeça.
Tomara que isso passe e que não se repita para não atrapalhar os seus dias.
No mais, a alimentação foi boa né? A pizza foi uma boa escolha, mas cuidado com a massa. Abrir mão do leite que faz bem, é proteína e tem cálcio, mas ficar comendo massa não é muito saudável. Talvez seja o pastel e não o leite que esteja te deixando inchada.
Beijão!

Marta Oliveira disse...

Olha só.
Esta correndo bem hein.
E no mais é treino msm.
Vumbora que logo estaremos correndo uma maratona... rsrs

Bjs Gi.