Barrinha de acompanhamento de peso

sexta-feira, 19 de abril de 2013

Resultados da fase Ataque da Dukan .. meu niver dia 21.04.. ótimo final de semana!

Oie



Vim contar as novas sobre a minha tentativa de fazer a famosa Dieta Dukan !!
Bem dessa vez não deu dor de cabeça, só ontem no 3º dia que senti um mal estar de manhã, acho que caiu a glicemia, ai comi uma banana rs. ( errado) .
Errei nesses 3 dias algumas vezes , no primeiro comi 4 bisnaga com margarina light , não me preparei para
o lanche da tarde ( tbem era a hora que sentia fome é comia minhas frutas) , segundo dia comi uma torta de
ricota doce de manhã ( mania de toda 4 feira) e no terceiro dia de ataque comi uma bisnaga com margarina light. Do resto foi certinho.
Fui muito ao banheiro, bebi muita agua, ( senti umas dorzinhas no rim) só não fiz atividades físicas ontem, é hoje por motivo de insonia, ( não consegui pregar o olhos nesses 2 dias) é eu não funciono quando não durmo bem. Mas amanhã estarei indo correr, é domingo que é meu niver tbem irei.
Fazer 42 com grande estilo, com uma cabeça melhor, é um corpo tbem. rs.. è que coisas boas aconteça nesse ano de niver.
Fiz muitas receitinhas da dukan. errei algumas, gostei muito do pão de micro ondas, meu intestino fun
cionou direitinho, estou comendo aveia, coisa que não fazia.
Voces estão se perguntando é o peso, bem, iniciei a Dukan com 68,9 ( um pouco de inchaço semana de
TPM ) é hoje deu na balança 66,2 , sendo que foi 2,7gr. , não sei se fico contente pois nesse mês mesmo
meu peso já deu isso (me peso todos os dias de manha para colocar no app do cel) mas estou sem
neuras com a balança, quero diminuir é a gordura abdominal , esse é o meu foco na Dukan.
Então não sei se festejo ou não.
Se vou continuar com a Dukan, simmm eu vou, não sei vou fazer conforme o programa, pois, sou  muito
indisciplinada em tirar coisas do cardápio, deixar de comer as coisas, eliminei comendo de tudo,
sim diminui, compensei se comia algo mais gorduroso.
Estou me sentindo bem, não senti fome hoje à tarde, não estou ansiosa.
Queria ter mais tempo é talento para fazer as comidas, ajudaria muito.
Vou fazer cada dia de uma vez. vamos ver o que vai dar.
Domingo é meu niver..vou almoçar na praia. comerei peixe. acho que vai dar tudo certo.
Bom esse é meu resumo.
beijos um lindo finde

Gi

ps estou devendo visitas irei fazer amanha. desculpe

9 comentários:

Nanda Schilavera disse...

Gi, a famosa dieta Dukan tem dado resultados em bastante gente, eu ainda não consegui fazer a risca, mas eu tb aderi ao pão de aveia, menos carboidratos, etc
Parabéns pelo seu niver, vc tá muito bem!
Bjão

Juliana Carvalho disse...

Giiii, quanto tempo1 Ja estava sentindo sua falta :)
Olha só, eu penso que a DUNKAN é muito restritiva e que essas suas "puladas de cerca" na dieta oficial é o que tem tornado ela menos penosa.. Pq nós sabemos que se formos segui à risca essa fase de ataque o risco de ficar com os sintomas de fraqueza são altos. Então, sinceramente, acho ótimo que tenha burlado! Até pq deu resultado mesmo assim né?!
Continue firme e forte gata! Eu to contigo... Sempre lembro de vc sabia?

Feliz aniversário adiantado viu!

Bjs

Geovana Centeno disse...

oi linda entao voce esta fazendo a dieta dukan que otimo então, apesar de dar uma adaptada nela, voce emagreceu bem ou melhor super bem, parabens...beijos!!!

Andreia B. disse...

Oi Gi! Que bom que tá funcionando. Eu aderi algumas receitas dukan no meu cardápio, to perdendo mais peso assim do que com a dukan propriamente dita. Quando eu fiz a fase ataque, eu ganhei peso! hahah Agora com algumas "aquisições" na minha dieta tudo tem ido às mil maravilhas.

Parabéns pra você querida! Que esse ano que se inicia na sua vida te traga toda saúde, determinação, força, e tranquilidade pra levar uma vida feliz e saudável!

Beijinhos!

Como Melhor Logo Emagreço disse...

Oi querida, eu não consigo dukan não...gosto de frutas e verduras...mas tem muita receitinhas legais que faço, sexta fiz uma pizza de frigideira dukan que adoro...emagreceu bastante...eu consegui eliminar barriga com a dieta antiinflamatória/alimentos funcionais...bem legal...bom final de semana...bjs

Lú - Penha - SP disse...

Oi S[o sinto faltas das frutas, pois de doce e salgados para o lanche n'ao sinto falta de nada, e s[o calcular bem os ingredientes permitidos no dia e abusar das receitinhas.
E continuemos na luta sempre para nos vermos melhor no espelho
Bjus e obrigada pelas visitas.

Milena disse...

Oi...conheci seu blog agora!
Eu já fiz a fase inicial da Dukan, mas tive de parar pois comecei a fazer academia, ai não dá.
Me dei super bem com as proteínas, mas perdi só uns 3 quilos.
Ah! tem o site Saboridades, que é de uma nutricionista que fala da Dukan e inclusive ela dá dicas legais de cardápios! Vale a pena conferir.

Um beijo!...
saudavelnow.blogspot.com.br

Edilaine disse...

Bommmmm diaaaaaa Giiiii
Primeiramente, feliz aniversário atrasado! como deve estar feliz vc comemorando mais um ano e com tantas coisas boas na vida!!!!

Sobre a gordura abdominal, agora mesmo tava vendo no blog da Amanda sobre a água de berinjela... gordura abdominal pode ser colesterol alto... eu sei que a água de berinjela baixa o colesterol e diminui a gordura abdominal... Dá uma olhadinha na net, pode ser que eu teja falando besteira, mais de repente, isso possa contribuir.

grande bjo
ótimo dia!!!

Lilika Campos disse...

oi Gi... tava com saudade rs

legal que está fazendo a Dukan, ja ouvi coisas ótimas sobre ela, feliz por vc, tenho certeza que vai dar certo, acho que a dor de cabeça foi seu organismo se "adaptando" neh?

bjs amore e ótima semana

http://umanovaformanova.blogspot.com.br/