Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Foco, recomeço !!!

                               
Oi bom dia , uma semana maravilhosa para todas nós!!

Estou voltando ao foco, a semana passada comi um pouco mais, além dos pontos 320 que estou habituada
devo ter ficado em 1500 calorias, estou inchada, sem ir ao banheiro.
Ontem a balança voltou para os 69,5 , mas hoje já esta 71,7 , vá entender.
Não dá para ficar chorando, fiz Af 4 vezes na semana passada, acho que o choque que meu
organismo precisa, ele já teve . o que vcs acham?
Hoje o café já foi light 1 fatia só de pão integral com manteiga, e 1 vitamina de mamão com chia para ver se
o intestino funciona. ( a coisa está feia)
Sabe que eu percebi , não sei se é coisa da minha cabeça, toda vez que volto a tomar óleo de coco , o
peso sobe de 1 a 2 kg, ? será impressão ?
Não sei se paro de vez ou não? Bem vou fazer essa semana direitinho Ra e Af , hoje a Af foi na chuva,
não ia deixa de fazer. Ganhei da minha prima um aparelho de fazer abdominal ( aqueles da polishop)
Essa semana nada de pão francês, embutidos, pizza,( só sábado, pois e meu niver é convidei irmãos.
para vir em casa comer uma rodada de Pizza com bolo, rs) mas vou me controlar a semana , no dia
fazer af. para poder comer 2 pedacinhos rs.
Bem meninas espero de coração que a balança sorria para vcs.
Se não vamos que vamos fazer um dia melhor para que o amanha podemos colher melhores resultados
bjos

Fiquem sempre com Deus !!

gi

Pontos - 320
antes do treino -15 - meio copo de soja com mel e aveia ( meu marido comprou errado)
café -70 - 1 fatia de pão integral com manteiga light 1 copo de mamão com chia e leite desnatado
lanche-18 - 1 barrinha de cereal
almoço -110 - 2 colheres de arroz 2 pedaços de nuggets 4 bolinhos de legumes ( japones) metade do prato de salada de alface e tomate
lanche-27 -mamão e 1 maça
lanche 18 hs -101 - 1 pao com ovo e tomate e 1 copo de cafe com leite
janta - 0
total - 341 ( 20 á mais) 1228 calorias

13 comentários:

disse...

Oi amiga!!! Saudade de vc,viu! Escuta, eu nunca me dei bem com esse tal de óleo de coco...toda vez que tomava travava meu intestino e meu peso subia (isto ainda lá no Brasil) acabei dando pra minha vizinha que queria muito e pra ela funcionou. Vamos nos concentrar no êxito,certo? Se o peso subiu um tikin hoje, vamos fazer a coisa certa pra que volte ao normal amanha e continue baixando... Hoje amanheci decidida a mudar este meu quadro de obesidade, e vou conseguir tb!!! Força pra nós,certo???
Beijos!!!!

Estrela disse...

Oi lindona

Amiga porque você não troca o oleo de coco por um cházinho amigo, tipo verde, branco, gengibre, hibiscus... Pra mim super funciona... #ficaadica

Vamos sempre em frente e o melhor sempre juntas!

Obrigada pelo carinho de sempre.

Bjos.

Andressa disse...

Oi!!

Tu contabiliza o oleo de coco nos teus pontos diarios? O oleoo é muito calórico. Tem que ficar de olho nisso. Eu contava como 1 proponto (Vigilantes do Peso) e depois que eu calculei direitinho descobri que era 3propontos 1SC. è muita coisa hehhe

Sábado vai ter festa?? Estou convidada? Quero pizza e bolooooooooo hahahaha

Uma linda semana pra vc e foco e determinação pra nós!!!

Tereza disse...

Isso mesmo, cuide bem da sua semana porque no dia do aniversário a gente pode né??
Imagina não comer uma guloseima no dia do niver....rss

Boa semana pra voce, bem levinha!!
Bjus
Tereza

Raquel Mareni disse...

Oi Gi
Esta indo bem ai em amiga!
A sua balança é doida como a minha rsrsrs
Olha eu ja ouvi falar que o oleo de coco não é um bom aliado em certos organismo. Se vc esta vendo que não esta dando certo sai dele.

http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com.br

Nah Ferreira disse...

juntas nesse recomeço!

Beijos

Zica disse...

Oi Gi,

Td bem?

É só escorregarmos um pouco que até o intestino fica prejudicado neh? É impressionante!

Bom, eu nunca usei esse óleo de coco e acho que nem vou usar, rs, vai que ele incha mesmo.

Beijos e uma ótima semana!

Elaine disse...

Oi Gi!!!! dia de niver pooodeee rsrsr mas com parcimonia hein!!!! rsrsr estou bamboleando rsrs menina é muito bom rsrs acho que melhor que oleo de coco rsrsr eu particularmente não acredito nesse oleo de coco que todo mundo ta falando não, prefiro continuar na minha RA e enovar na minha AF rsrsr bejim até breve...

Andressa disse...

Ah e sobre o intestino preso, comer kiwi em jejum pela manhã ajuda. Eu não acreditava nisso e quando minha amiga me falou eu ri da cara dela. Um dia eu fiz e deu certo. Depois de um tempo eu fiz de novo e deu certo novamente. É tipo tiro e queda hahaha

Que pena que não irei a São Paulo neste findi, senão iria mesmo no teu niver hahaha (tri folgada :-))
Eu viajo muito a passeio e quando eu for pra Sampa quero te conehcer (na penultima viagem eu conheci duas blogueiras :-))

Mas se quiser mandar por SEDEX 10 um pedacinho de bolo....hahahahaha

Beijão e uma divina terça pra nós!!

Unknown disse...

oieee, começo a tomar chia amanha.
Adoro vir aqui ver tua disposiçao.
Sempre digo isso mas e verdade!
ah vc faz aniver no sabado? eu faço no domingo! hehehehe
beijinhosss

LU disse...

OI GI!!!
Não estou abandonando o blog, só mudando de assunto por enquanto, to meio chateada de começar hoje e parar amanha todos os dias, mas vou continuar postando mas sobre dietas só quando a coisa melhorar afinal só estou choramingando ultimamente e emagrecer de verdade que é bom nada kkk

beijocas

Fabi Lange Brandes disse...

recomeçar é sempre preciso.... espero que se determine e que fique tudo bem
beijo

Ívian disse...

Oi Vi seu blog e me identifiquei bastante com suas postagens! É preciso que tenhamos foco e que não deixemos a peteca cair, se deslizarmos aqui, levanta, sacode a poeira e tenta denovo. Quanto ao peso, o intestino preso faz toda diferença, viu! Tenta ingerir mais fibras e beber mais agua. Espero que ele funcione como um reolginho!! Boa semana pra vc!! Depois dá uma passadinha lá no meu blog.