Estragada 2 .... janta ruim.. frase!!

eu é o marido !!

Olá 

Estou melhor do figado, mas estou sem energia !! odeio me sentir assim. estragada, com vontade 

de fazer nada, desanimada com a vida. 

Mas vamos lá a janta de ontem foi horrível, ai ai. meu marido fez aniversário na segunda feira, 

a irmã dele esteve em casa para comemorar ontem, ai já viu, rolou uma comida chinesa. 

(yakissoba, carne com legumes,  carne de porco com gengibre e um yakimeshe ( acho que é assim))

Comi umas 2 colheres de sopa de tudo, mas macarrão com arroz não dá né. 

Hoje levantei inchada com o peso na lua, acho que é isso excesso de alimentos.

Mas fui fazer minha AF, fiz 45 minutos de spinning, e 15 de abdome.Fui dormir depois do seriado novo da

globo, não consegui levantar as 5.50 para ir fazer musculação. 

Tenho que resolver isso, coloquei na minha cabeça que quero é vou fazer musculação, mas como 

não me atrai muito, não estou me empenhando. Ruim para mim. 

Mas resolvo isso logo. 

Hoje não terá fotos das refeiçoes, esqueci de manhã , e almocei o que sobrou de ontem, então não foi 

muito saudável tbem, mas tenho a tarde toda para diminuir o carbo. Vou jantar na sogra hoje, nada 

de arroz, ou se comer 2 colherzinha de arroz, lanche fruta pu um iogurte greco.

Amanha corrida novamente, quero ver se melhoro meu desempenho, rumo a 3km direto. 

É assim vamos caminhando. se não ficar com a barriga sarada, fico com o coração forte. rs..

beijos

Gi