Barrinha de acompanhamento de peso

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Dieta nota 10 - chuva !!!

Olá lindas!!

Que frio e chuva é essa? Que tempo triste, me dá uma tristeza , olhar a rua e ver tudo nublado, chovendo,
lembra lagrimas, alguem está chorando lá em cima, ainda mais quando é essa garoinha fina. me lembra
um lamento só. ( lamento de uma mãe chorando).
Espero que esses meses voe... para vir tudo florido, alegre, colorido.
Estou tomando vergonha na cara, me controlei o finde, e esses dois dias da semana, fiz, af na segunda
1.30 de corda, ( foi difícil pegar o ritmo rs) mas depois fácil fácil., e na terça fui corre na rua ( amoooooo)
1.15 fiz um percurso longo, acho que uns 6kg mais ou menos.
Hoje la ai eu correr novamente , coloquei uma roupa que parecia que estava um calor de 40 graus, rs.
isso 6.50hs da manha. ( frio que só) mas como ia correr, nem liguei, mas só pisar na rua, a chuvinha
começou a cair, imagina a louca aqui de shorts e blusinha regada num frio e chuva , só levei a sobrinha
na escola e voltei para cama.
Agora à  noite irei pular corda,  fazer abdominais.
Bem beijinho para todas.
Há estou lendo o livro Nota 10 , e comecei a conta as notas, vamos ver se o peso descongela,
tenho uma amiga no face que estava como eu, começou a contar as notas e intensificou a malhação
perdeu 2kg na primeira semana.
fui.

gi

Notas 450

CM - 70
LANCHE - 25
ALMOÇO - 120
LANCHE - 63
JANTA - 125

TOTAL - 403 notas

13 comentários:

kelen disse...

Gi tenho certeza que terá bons resultados com a dieta nota 10, boa sorte estamos juntas !!!
Aqui não ta chovendo não , mais ta friuu pakas afff rsrsr
Bjkas até +

Zica disse...

Menina, quanta malhação!!! Parabéns... eu preciso intensificar a minha... rs... to muito parada, a balança não desce mais... rs...

Beijos.

Ívian Ferreira disse...

Gi, também detesto chuva e frio. Sou do Ceará a terra do Sol e aqui no interor de SP tá um frio lascado, mas a gente nao pode desanimar. Agora o bicho vai pegar!! Aproveite o que vc tem em casa, faça o que tiver ao seu alcance. Boa sorte!! Beeijoss!!

Wanessa disse...

Oi Gi!! É complicado mesmo fazer exercícios quando o tempo esta muito frio. O bom mesmo é uma cama quentinha. Mais nada de desanimar. Força menina que agente chega lá. Beijuss

Nah disse...

tem algum lugar pra eu saber melhor dessa dieta?? :)

Beijos

Uma Nova Mulher disse...

oi Gi!!! aqui em alagoas ainda não esta chovendo, o sol esta queimando os nossos miolos isso sim rsrsr isso mesmo se não da pra malhar na rua temos que malhar em casa mesmo rrsr parabéns pela iniciativa rsrs bejim

Patricia Rosa disse...

oiii
é isso aí, menina!!!
Parabéns... eu me rendi ao frio, quase não tô malhando, rs...

Andréa disse...

Nossa parabéns pela disposição,de correr com esse frio.
Obrigada pela visita lá no blog
bjs

Tereza disse...

É com chuva fica complicado né? As vezes olha da janela o povo caminhando, correndo de baixo de chuva...afff...no verão é até divertido mas no inverno??? uixxxx nem pensar!!! Menina como não da pra pular corda aqui que a vizinha de baixo me mata...rss...eu comprei um bambole...nem acredito.....ainda não tive coragem de usar, mas to só de olho nele....hehe.....como diz meu filho....tu tem cada uma mãe!!!
Um grande beijo
Tereza

RAFAELA O. SAHIB disse...

nossa, queria estar com todo esse pique, eu quero eliminar 2 kg por semana, eu preciso, desde fevereiro relachei total e isso fez com que eu voltasse 7 kg que eu ja havia eliminado, mas tudo bem, ja acordei e hoje estou voltando a RA. fica firme pq vc é um grande incentivo pra mim.

SALETE disse...

OI vim conhecer seu cantinho gostei muito bjos

Patricia Rosa disse...

Giii
O tratamento com enzimas foi o coadjuvante para o meu emagrecimento. O quarteto enzimas + RA + drenagem linfática + AF, foram a receita milagrosa do meu resultado! Quero te presentear com um selinho lindo para enfeitar o seu blog. Dá uma passadinha lá no meu pra pegar;)...

Nah disse...

manda o livro por favorr naraferreiras@yahoo.com.br