Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

atualizado o finde ..peso..uma semana abencoada para nós!!!

oi....

Tudo bom meninas lindas e magras!!
bem passei rapidinho para dar um alô..estou na correria do site ainda.ohhh coisa demorada..espero que as vendas que vier com ele compense todo esse trabalho..
em relação ao final de semana..
eu Bjo tirei fotos..mas considero que foi dentro dos limites dos pontos e calorias..pois em relação a saudável
nem tanto. vou postar o cardápio de sábado e domingo..
peso bem aumentou a semana toda que faço Af.ele aumenta..mas não vou ficar triste..atualizado essa semana 68,6 kg..hoje já deu 68,4 kg.
Eu pensei que essa semana ia sair dos 68..nada. faz 3 meses que estou nesse dilema..vamos ver se essa semana passa..e vai para os 67.
notícia boa que esse mês no total eliminei 3,1kg.
Af hoje foi uma aula muito boa de bike in door ..e uma aula de abdominal ..meninas eu não consigo me equilibrar naquela bola..
vou até comprar uma para mim não ficar passando vergonha .rs..
e tbem fazer uns abdominais em casa.
amanhã posto a foto dela..
uma semana abencoada para todas nós..
comprei ontem aquele açúcar orgânico demerara ( e isso)??? a Linda usa..ele tem as mesma calorias que o normal..estranho..vou usar..quase não uso açúcar público adocante ..nas no abacate gosto de colocar aí comprei esse.

Bjoss
Gi

cardápio. 25.08

café vitamina de abacate e banana com água e 1 colher de açúcar

lanche - 0

almoço - 2 ovos de codorna salada de ruculla pepino rabanete pedaço de frango grelhado 1 coxinha 1 bolinho de carne 1 pastelzinho (tudo pequeno) cenoura cozida

lanche meio cacho de uva 1 goiaba

jantar 2colheres de arroz branco 1 batata cozida peixe frito 1 colher de cenoura

ceia 1 fatia de melão

dia 26.08

café 1 pastel de sabor portuguesa

lanche meio pastel de palmito

almoço 1fatia de pão sírio com queijo prato e mortadela com maionese 1 copo de coca cola zero

lanche 6 jabuticabas e 2 pedacinho de chocolate ao leite (barrinha )

jantar 2 batatas cozida 1colher de cenoura cozida 2 colheres se carne moida com abobrinha 1 colher de vinagrete 1 pedaço pequeno  de carne cozida.

ceia 20gm de pipoca ligth.

ps.. muita fritura .. calorias não foi alta mas gorduras!!..





11 comentários:

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Gigi,

Parabéns pelos 3,1 kg !!! Tõ mega feliz por vc! Vc merece.

Não tá ruim assim o seu cardápio, não !! rsss... tá melhor que o meu... rsss

Uma ótima semana pra ti.

Bjs
Suzana

Ka disse...

Parabéns pelo peso eliminado, 3,1Kg em um mês é motivo de comemoração!! Seguei firme aí, beijão.

Linda disse...

Oi querida!
O açúcar é assim mesmo. tem as mesmas calorias do refinado, mas preserva as vitaminas e os minerais, como cálcio, ferro, magnésio e não tem enxofre.
No fim das contas, uma coisa compensa a outra.
Vi no post anterior que você está usando o pratinho de sobremesa né?
Parabéns! rsrrs Você vai ver como faz diferença. No começo pode ser que sinta necessidade de comer mais, mas insista que logo acostuma.
Você está indo muito bem amiga. A balança emperra assim pra testar a nossa paciência.Seja perseverante.
Beijão!

Ívian Ferreira disse...

Gi, vamos torcer para que seu site tenha muitos acessos e que vc tenha ótimas vendas e alavanque seus negócios.
Menina, eliminar 3kg em um mes é muito bom sim, está no lucro, continue aí com foco, invista nos exercícios e alimentação equilibrada que os resultados aparecerão com certeza. Ah, mostra essa bola para a gente ver e se garanta depois fazendo suas abdominais.

Uma semana bem proveitosa e abençoada para vc tb!

Obrigada pelo seu tratamento carinhoso de sempre. É recíproco!

Bjs

REINVENTANDO disse...

Continua fazendo tudo direitinho que você chega lá..Bjs.Sandra

Erika disse...

Também adoro açúcar com abacate e às vezes pingo umas gotinhas de limão fica divino!!!
Parabéns por eliminar 3,1kg. Se for assim todo mês rapidinho você está no seu objetivo.
Quero ver o site da loja hein? beijos

Tereza disse...

Oi Gi, quando o site da tua loja estiver pronto passa pra gente viu...rss..
Ta com 68kg, parece que tem uma coisa que quando a gente chega no 68 trava..hehe... eu queria perder mais uns 2 kilinhos mas nada, to me mantendo nos 68 e nada de sair deles..
Mas vamos firmes que uma hora eles se vão....
Beijos

LU disse...

Oi Gi!!!
linda, quer trocar o meu nao para de subir 77 pelos seus 68 empacados kkkkk troca, troca, troca rsrs
amiga, se eu comer como vc vou ficar magra mas tá dificil eu faço direitinho e o troço parece que so sabe subir subir subir!
não to acreditando
beijocas

LU disse...

quero ver site noooovooooo!!!
bjus

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Gi, que linda esta eliminação de tres quilos! parabéns viu! um exemplo!
beeeijooo
Camila

Tereza disse...

Oi Gi...li no meu blog que ta tristinha hoje?? Fica não menina, eu tava dando uma olhada no teu blog esses dias, lendo posts antigos, vi toda sua trajetória pra chegar onde chegou e tava pensando: Em como cada uma de nós batalhou por aquilo que queria né? Cada uma de nós com sua historia, com seus motivos, mas todas nós buscando uma melhor qualidade de vida, seja estética ou por uma questão de saúde. E vc mais do que ninguém faz parte dessas guerreiras então Gi, não fica tristinha não...tem dias que a gente ta sem motivação, desanimada, mas no outro o jogo já vira e gente "sacode, levanta a poeira e da a volta por cima"..bora la achar a animação? a motivação? então tá, quero só ver em!!
Beijos e uma ótima tarde....xôoooooooooooo desanimo!!!!