Barrinha de acompanhamento de peso

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Mudança de treino.. alimentação!!

Oi
obrigada pelos comentarios no post de ontem..
Hoje Af mudei um pouco fiz 20min de transport ..Aff aquilo cansa ..saí  com as pernas bamba de lá .depois fui fazer meus exercicios de peso.
fiz todos..a instrutora vai mudar o treino...
gosto mais dessa do que do outro instrutor pena que ela só ficará esse mês de manhã...depois voltará para o seu horário que é as 10hs.
amanhã irei fazer 30 min de esteira com corrida após aparelhos depois mas 20 min de transport ..
qual a diferença de transport para eliptico (acho que e assim que escreve) vi fotos e achei td igual..
bem por hj e só.
segue as fotinhos de hj.. ontem só não postei a janta que foi um sanduíche de pão de forma normal com 2 fatias de mortadela e 1 de queijo prato.. fiz e comi aqui na loja .
Bjoss
Gi

17 comentários:

LU disse...

OI GI!!!!!!
Estava lendo seus post de ontem e de hoje (ontem não deu tempo) amiga a gente faz as escolhas as vezes são boas outras não mas a vida anda e o que for ruim a gente troca, joga fora como esses quilos q arranjamos no meio do caminho rsrs
deu agua na boca essa sua frutaria particular!
beijocas

Fabi Lange Brandes disse...

oie.... transport..... adorooo......
beijo

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Gi,

É legal quando nos adaptamos com o instrutor, só não entendi o seu treino, o aeróbico é antes da musculação ? Pq vc não faz depois, assim potencializa a queima de gordura, pois a musculação queima em repouso e o aeróbico queima na hora. Experimente.

Bjs
Suzana

Tereza disse...

To vendo que está bem comportadinha na academia né?? rss....a alimentação também está bem... é isso mesmo, temos que nos esforçar ao máximo porque senão tudo que a gente conquistou vai embora rapidinho!!!
Beijos e uma ótima tarde de terça...

Luana disse...

Adorei o cardapio viu!!!
Parabens amiga!!!! e se consegue viu!!!
Parabens!!!!

je disse...

Gi,que saudade! Menina, pelo que vejo você continua firme.Parabéns!

Eu andei pisando na bola. mas passei aqui para lhe dizer que continuo na luta.

Tudo de bom!

kelen disse...

Alimentação linda amiga
eu acho que transport e eliptico é a mesma coisa rsrsrs
Bjkasss

Linda disse...

Que alimentação linda querida!
Você está mandando muito bem mesmo, tanto na RA quanto na academia.
Essa mudança no seu treino irá acelerar ainda mais o seu metabolismo.
Delícia de ver a sua animação!
Um abração!

Monica Ferra disse...

Oi amiga! To gostando de ver a disposição! Eu ainda to muito preguiçosa, mas vou superar.Boa noite lindona!
bjussss

Wanessa disse...

Seus cardápios estão perfeitos. Estamos praticamente com o mesmo peso. Parabéns por estar conseguindo eliminar. Beijus

Wanessa disse...

Seus cardápios estão perfeitos. Estamos praticamente com o mesmo peso. Parabéns por estar conseguindo eliminar. Beijus

Ívian Ferreira disse...

É bom mudar o treino e ver as diferenças, eu ainda não fiz esse transport, tem lá na academia, mas não usei ainda, imagino as dores nas pernas. Mas elas são do bem e farão coisas boas aí nela, então o jeito é aguentar mesmo, continue firme aí na AF.

Que comportada vc viu Gi! Esse prato bem atrativo deu vontade aqui.

Menina, tô vendo ainda esse negocio das fotos, pois o marido aqui quer levar a maquina para a Europa na viagem dele e u acho que vou acabar ficando sem maquina, vou ver aqui o que faço, queria muito mostar fotos para vcs lá da minha terrinha.

Bjss querida!

Erika disse...

Esse tal de transport acaba com a gente rsrs Tem que ter muita força de vontade para encará-lo. parabéns!!! Beijos

Edilaine disse...

Tudo com cara de delícia nessas fotos!
Parabéns pela dedicação aos exercícios!!
bjs e boa quarta.

Letícia disse...

Coisa boa esse cardápio hein! :)
Viu, tu tá tendo bons resultados com o elíptico? Não sei se é a carga ou a velocidade, mas sempre que eu faço elíptico eu ganho massa... ele mais me define do que emagrece, mas eu adoro o aparelho! Falei com meu instrutor e ele fez eu ficar só na esteira, mas acho um tédio... rsrsrs
Como vc programa??
Bjinhos!!
Letícia - metassonhosealegrias.blogspot.com

"Duda" disse...

Sua alimentação ta LINDA, parabéns!

"Duda" disse...

Sua alimentação ta LINDA, parabéns!