Barrinha de acompanhamento de peso

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

3carbo na mesma refeição..treino..site!!!

oi

Passando para dizer um oi.. estou fazendo um site de vendas de bolsas.tenho uma loja física agora quero vender virtual..
estou tirando as fotos e irei fazer o site..trabalho.além de está na loja .
Hoje comi um pão e. tomei um café as 10hs . antes comi metade da metade de um abacate dizem que faz bem para a barriga..tirar a barriga..
rs
Estou num desgosto minha região abdominal não diminui.. cintura ..barriga e costas.. bem diminui bastante desde que comecei meu processo.. mas falta tanto.. vou pedir para a instrutora da academia exercícios para essas regiões..
odeio me olha no espelho da academia é. ver fininho em baixo e aquele luxo em cima..aí penso imagina antes ooooo terror que era.
bem deixa eu ir lá fazer as coisas. ..
vou ler vcs mais tarde..sem falta.
Fiz um erro na alimentação. .. comi dois carbo no mesmo prato..três no caso..vou explicar .. muita sobrinha geladeira já estava vencendo ou comia ou jogava tudo fora.. foi tudo pouquinho 1 batata ..metade de um caneloni ..e 2 colheres de arroz ..mas não devo fazer isso mais..
estou comendo em pratinho de sobremesa..aprendi com as amigas Linda e a Bonequinha Ivy ..
Treino hoje foi na rua corri na rua e no parque.. 5km no parque sendo 3 de corrida e andei uns 5km. entre parque e casa..( 45 min) ida e volta.
Bjoss

Gi







11 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

acontece, mas acho que estás indo muito bem
beijos

kelen disse...

LEGAL FAZER O SITE , DEPOIS PASSA O ENDEREÇO PRA GENTE VER E COMPRAR RSRS
AMIGA COMEU 3 CARBOS MAIS FOI POUKINHO , NÃO FOI TÃO RUIM NÃO , QUANTO A AF PARABÉNSS PELA DISPOSIÇÃO
SOBRE A BARRIGA A NUTRICIONISTA QUE EU IA NO ANO PASSADO ME ENSINOU A COMER FOLHAS VERDES ESCURAS EM TODAS AS REFEIÇÕES PORKE FAZ DIMINUIR A BARRIGA , CLARO QUE COM O TEMPO , MAIS EU ACHO QUE REALMENTE FUNCIONA ...
BJKASS ATÉ +

LU disse...

Oi Gi!!!
vc comeu 3 carbos mas tudo deu mais ou menos uma porção então está valendo rssr(desculpa da gorda aqui kkkk) delicia tua alimentação humm
beijocas

Micha Descontrolada disse...

parei de fazer batata por conta disso, sempre comia 2 carbo, pois não me imagino comer batata sem arroz, pode?

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

Tereza disse...

Oieeeee...acho que estás te saindo muito bem. Também vou adotar pratinho pequeno, o meu é daquele bem grande e já vi que as vezes passo da conta por conta do tamanho dele....rsss
Beijos e uma linda sexta!!

Expatriada disse...

Olá!

Usar o prato pequeno ajuda muito, dá sensação de que estamos a comer muito mais.
Faço isso faz um bom tempo também.

Achei bonita e variada tua alimentação. Mas realmente, eu não comeria os 3 tipos de carbos na mesma refeição. Mas pronto, já sabes!

Beijoca e muito sucesso com o site. Depois coloca aqui o endereço :)

Edilaine disse...

Depois passa o link, pra gente ver e comprar bolsas!!!!=]
Sobe o carboidrato...ixiii to fazendo tudo errado entao, pq como tudo misturado...eita...ainda bem que com vc por aqui, vou prestando atenção e aprendendo...
Sobre o corpo, agora eh soh arrepiando no exercício mesmo ne... não têm outro jeiot, mais vc vai conseguir, eu tenho certeza disso...
bjs ótima sexta.

"Duda" disse...

Assim que o site tiver pronto divulgue pra gnt!

Ívian Ferreira disse...

Gi, imagino sua chateação com as gordurinhas indesejadas que cismam em continuar aí, mas fique animada, pois com uma alimentação correta e saudável, aliada aos exercicios vc vai diminuir sim, peça memso sua instrutora orientação de esxercicios para essas regioes e acredito que vai ajudar bastante.

Que linda, comendo no pratinho mesnor, isso ajuda muito, viu! Vc vai ver como comerá bem mesmos, mas sem repeteco! hehehhe

Menina, sei como é não querer disperdiçar nada da geladeira.

Continue aí nessa sua vontade e determinação que vais er vitoriosa, viu! Torço muito por vc minha querida!!

Bjs e ótimo fim de semana para vc!

Ps: queremos ver as bolsa na net, depois divulga para nós!

Marcela disse...

oie, vc tas indo muito bem, saudades de vc viu... obrigada por lembrar de mim no face...
qtos aos carbo, minha nutri diz q nao tinha problema de misturar, o que tem q ver e quantidade, qto a barriga, nao olha p ela, e vai se cuidando, quando vc ver, ela foi se embora, pq viu q vc nao dava bola p ela..hehehehe
beijoss e se cuidaa viu, como sempre sua alimentaçao atividade fisica esta muito bem!!!

Marcela disse...

oie, vc tas indo muito bem, saudades de vc viu... obrigada por lembrar de mim no face...
qtos aos carbo, minha nutri diz q nao tinha problema de misturar, o que tem q ver e quantidade, qto a barriga, nao olha p ela, e vai se cuidando, quando vc ver, ela foi se embora, pq viu q vc nao dava bola p ela..hehehehe
beijoss e se cuidaa viu, como sempre sua alimentaçao atividade fisica esta muito bem!!!