Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 25 de março de 2013

Uma otima semana .. feriado á vista foco !!



Olá


Bom dia

Que a semana seja abençoada para todas nós!!
Feriado à vista, muitos chocolates.. comidas calóricas. muitos peixinhos, não tão calóricos, dependendo de
como for o preparo. Vamos ter atenção .. se comer compense na próxima refeição, diminua a porção.
Eu da minha parte não quero chocolates. se comer é um pedaço de um 50% cacau. é so.
Vou comer bacalhau na sexta, gosto muito mas só no almoço, janta vai ser reduzida é leve.
Hoje não fui na academia, dor abdominais como diz a Andréia semana vermelha, mas amanha
vou correr, quero ir esses 3 dias descansar na sexta , sábado e domingo corridas.
E assim vamos indo. ver se diminui essa pança.
beijinhos. vou ler vcs agora.
Gi


Tabelinha de calorias gastas e consumidas na ultima semana. -- muitos dias com calorias altas!! melhorar
Dias calorias gasta sem AF +caloria gasta com AF - calorias consumidas Total caloria dia – pontos
18/03/13 1122 977 1238 861
19/03/13 1122 959 1371 710
20/03/13 1122 0 1465 -343
21/03/13 1122 0 1359 -237
22/03/13 1122 1288 1274 1136
23/03/13 1122 0 1858 -736
24/03/13 1122 1285 1314 1093
semana 7854 4509 9879 2484

22 comentários:

Gigi emagrecendo! disse...

Giiiiiiiiiii!!!
td bemmm? ai ai vamos firmes entao nehhh?!
força aiii... !
bjaoo

Como Melhor Logo Emagreço disse...

amiga, eu gostaria de saber o link dessa primeira foto que vc colocou, eu não consegui ver direito...não consegui aumentar...Agora no feriado temos que ter muito cuidado mesmo, senão a gente joga fora todo nosso esforço...força aí...bjs

Adriely disse...

Oi flor...
Não tinha visto seu post anterior, quero te parabenizar e da p ver a diferença sim na barriguinha..
beeeijos

bynna disse...

Ola Gi minha querida.
Verdade nem lembrava do feriado, nanananda de chocolate. obrigada pelo apoio e vamos que vamos.
Bjão

Como Melhor Logo Emagreço disse...

oi, eu queria aquela parte do adoçante...é que preciso atualizar um post meu...adorei a indicação do face...grata...bjs

LU disse...

oi Gi!!!
obrigada sua linda e não vou querer chocolovers na pascoa vou comer bacalhau mesmo rsrs
beijocas

Fabi Lange Brandes disse...

tbm nao quero chocolates, ja avisei a familia
beijos e lindo dia

Lilika Campos disse...

gi nem me fala em chocolate... minha perdição... mas vou me controlar eu me prometo!!

ótima semana santa pra ti!! bjs no coração!!

Erika disse...

Preciso me habituar e voltar a fazer AF. Dá orgulho de ver a sua tabelinha com tantas calorias perdidas. beijos

Lu Pinheiro disse...

Oi querida...
nem me fale de feriado, nossa tô feliz com os meus quilos eliminados e os chocolates estão cheganddoooooo ai que medo rs...
parabéns pela AF é bom demais gastar calorias...
bjinhos e tenha uma ótima e abençoada quarta
www.lupinheirorj.blogspot.com.br

Tereza disse...

Oieeee...então, eita que vamos ter que cuidar com esses chocolates né?? A tentação vai ser grande, mas nós somos mais fortes!!! Vamos sim manter nossa linha e nada de exageros!!
To adorando o feriadão que vai ter, vamos trabalhar só até amanha, vai ser bom pra descansar bastante..
Beijos Giovana e uma ótima noite!!!

Tereza disse...

Oieeee...então, eita que vamos ter que cuidar com esses chocolates né?? A tentação vai ser grande, mas nós somos mais fortes!!! Vamos sim manter nossa linha e nada de exageros!!
To adorando o feriadão que vai ter, vamos trabalhar só até amanha, vai ser bom pra descansar bastante..
Beijos Giovana e uma ótima noite!!!

REINVENTANDO disse...

Esse período de Páscoa é algo que precisamos ter muito cuidado, comer com moderação e usar a lei da compensação. Abraços.Sandra

Andreia B. disse...

Oi Giovanna! Obrigada pela sua presença sempre mesmo com a minha sumidinha xD
Tenha um excelente feriado... o meu vai ser como todo dia... sem muita coisa pra comemorar aqui.. hehehe

Adriely disse...

Feliz pascoa flor..
e foco
beeijos

Monica Ferra disse...

Oi amiga, Desejo a você e a sua família um ótimo feriadão e uma Feliz Páscoa! bjus

Demaquiladas disse...

Oi Meu amor,
Eu to bebendo bastante agua sim!
Tem que ser agora neh hahaha
Otima pascoa pra vc meu bem!
Super mega disciplinada !
Adoro!
Beijos e mais beijos

kelen disse...

OI MINHA INSPIRAÇÃO !!!
TO CONTIGO NESSA DE FICAR SEM CHOCOLATES HEIM RSRSRRS
BJKASSS AMIGA FELIZ PASCOA

REINVENTANDO disse...

Passando para te desejar uma feliz páscoa!!
Abraços.Sandra

Wanessa disse...

Oi linda!! Vc me deixa tão pra cima com seus comentários que me sinto a própria mulher maravilha.
Semaninha complicada essa né? Calorias aos montes e gordurinhas a mais pra mim nesta semana Gi, mas segunda feira começo tudo de novo. A gente não pode desanimar não é?
Tamo juntas...beijocasssss

Cassia Matos. disse...

oi linda ,tudo bem?
Como foi o feriado?
Eu estou por aqui tentando entrar na RA,mas ta dificil viu,passo o dia bem e a noite entro em compusão e como mesmo sem fome,isso me deixa bem triste.
mas a luta continua.
bjos.e ótima semana.

Como Melhor Logo Emagreço disse...

Oi querida, precisamos mesmo melhorar nossa paciência, nossa espiritualidade...o perdão é fundamental, e não conseguimos fazer isso pq ainda não somos evoluídos o suficiente...segundo algumas teorias, né? mas com fé a gente vai mudando isso em nós...não podemos nos assemelhar aos brutos....bjs