Barrinha de acompanhamento de peso

terça-feira, 17 de julho de 2012

Desculpas!! Peso baixando!

Ola lindas mocas !
Bem hj fui vencida por dor de cabeç . Acordei no horario da academia, mas não fui não consegui levantar a cabeça do travesseiro. Levante tomei um remedio  é esperei  Nada. lavantei para ir trabalhar, com dor de cabeca.
Aí pensei para trabalhar levantei e ir me exercitar não. Muitos vão dizer que são coisas diferentes, eu acho que não,exercicio ia me fazer bem,achei foi uma desculpa. Deixei me vencer por desculpas.
Quantas desculpas damos para não fazer as  coisas, para comecar uma atividade, para deixar de comer algo,na desculpa que não podemos viver sem aquilo.São apenas desculpas.
Hoje falhei sei que irei falhar outras vezes, na alimentação nos exercícios.o importante de tudo estou tendo consciência que estou dando desculpas.
A balança está baixando hoje deu 69,3. Bommm.
A alimentação de ontem ficou nos 350 pontos a noite não jantei depois de um almoço feinho eu tomei um suco de soja com abacaxi e uma ameixas a noite. Estava muito frio sem vontade de comer. Não comi se fosse outros tempos ia comer mesmo assim.
Hj vou manter os 350 pontos.
Bom terminar por hj. Sem desculpas estamos fazendo o melhor para nossa saúde e estética.
Bjos
Gi

Pontos 350
café -95- 2 fatias de pão integral grãos com manteiga e margarina ligth 1 copo de 1 colher de capuccino com Leite de soja e uma ameixa.

Lanche - 0

Almoço - 115 - 3 colheres de arroz , 1 bife a role 2 colheres de purê. De batata e salada de alface tomate e repolho.( sem fotos)

Lanche -45 -uma iogurte batido com Leite desnatado

Janta-110- 2fatias de pão de grãos integral com 2 fatias de mortadela 1 queijo prato 1 copo se capuccino com Leite de soja

Ceia 5- ameixa

Total - 370 - 1332 calorias estouro de 20 pontos




11 comentários:

Estrela disse...

Gi não se cobre tanto amiga, você estava com dor e ninguém merece ir para academia com a cabeça doendo, não ia render...

Temos que ter consciência de que vamos derrapar algumas vezes mais nada de desistir nem desanimar!

Beijos linda e continue firme.

Expatriada disse...

Peso baixando é ótimo! E vá com calma, vais conseguir, porque a força de vontade, essa já tens!

Beijão!

Ívian Ferreira disse...

Gi, fazer exercicios com dor de cabeça é muito ruim amiga. Trabalhar é porque é o jeito mesmo.

Olha aí o pesinho dando trégua ebaixando, que bom, hein!! Muito animador ver isso! Não se force a jantar, aqui eu não sou fã de jantar comida, então só faço lanches na maioria das vezes, faça o que achar que lhe convem.

Fico aqui na torcida por vc!!

Espero que a sua dor de cabeça tenha passado.

Bjss querida!

Ramona disse...

As vezes é bom dar uma descansada, se tem dor e por que o corpo esta pedindo descanso, amanhã vc vai ainda com mais determinação malhar. Bjs!

LU disse...

Oi Gi!!
Que lindo seu peso!!
quanto a academia é assim mesmo quando falamos de dieta sempre deixamos para depois!obrigada pela força pq tá dificil recomeçar!
beijocas

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Gi,

Parabéns por conseguir eliminar uns kilinhos. É isso aí !!

Ahhh, eu tbém me dou um monte de desculpas... e assim vamos indo, né.

força e sucesso
Bjs
Suzana

Franciele Zaghini disse...

perfeito seu café da manhã *-* ! mas acho que voce nao deveria ter pulado o lanche da manha :/

Isis Gonzalez disse...

Oi Gi,
Sem dúvidas pelo caminho sempre invetamos desculpas e falhamos, mas o importante é não desistir mesmo.
O Café da manhã está de parabéns.
bjs light

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Oiii lindona! Malhar com dor de cabeça não dá amore...nestas horas precisa repousar o máximo que puder...devagarinho vc chega la! E a alimentação ta dentro dos pontos, isso é o mais importante =)
Beijo
Camila

Fabi Lange Brandes disse...

espero que tenhas melhorado
beijos e lindo dia

Luana disse...

Amiga não se cobre tanto!!!!
Dieta tem que ser tranquila e não uma tortura!!!
fique bem ok!!!
Beijos