Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Dica para ir ao banheiro, ótima semana, fotos da refeiçao!!

Olá bonequinhas!!

Por aqui a chuva voltou a cair!!
São Pedro está numa faxina brava la em cima, vamos com guarda chuva, botas, casacos e cia!!
Hoje fiz minha Af. que estava paradinha , desde 4º feira , que feio!!
Corri 6km e andei 5 km. , a alimentação está boazinha tbem, apenas coloquei 3 carbo no mesmo
prato na hora do almoço, tirei a foto, mas estou com vergonha de postar. rs
Como sou sem vergonha no bom sentido,vou postar, foi pedaços pequenos está valido. rs.( resolvi não postar, pois, estou numa correria aqui na loja)
Vou melhorar.
Achei legal esse negocio de tirar fotos, assim, não esqueço o que comi, e tbem não preciso escrever.
Se não postar a foto pelo menos fica melhor para eu lembrar a comida, e escrever certinho.
Eu estou fazendo uma coisa que a Nutricionista me falou sobre o intestino preso, está melhorando muito,
isso quer dizer que eu estou indo ao banheiro rs. todos os dias.UHUUUUUUUUUUU
Ela disse que era para eu tomar agua de ameixa preta 3 unidades , esquentar a agua e colocar 3 ameixas, pode come-las depois, só que a dona aqui está comendo activa tbem, então não sei o que está fazendo efeito.
Fica a dica para quem quiser testar .
um beijo à todas e vamos fazer uma semana nota 10 , cada dia de uma vez, que vamos conseguir.
gi

Notas 450
antes do treino -40 - meio copo de leite de soja , 1 banana
cm - 95 - 1 fatia de pão integral com manteiga ligth e 1 cafe com leite
almoço -132 - 2 colheres de arroz, 1 fatia fina de lasanha, meia batata assada, 1 pedaço de frango assado só a carne e 1 palmito ( faltou salada verde)
lanche - 13 -1 ameixa e chá mate com canela ( me enjoou o estomago)
janta - 125 -meio dog 2 colheres de arroz e 2 colheres de carne moida
total - 405 notas






12 comentários:

Estrela disse...

Oi Gi!!!

Ai amiga eu nunca lembro de tirar fotos, prefiro mil vezes anotar!

Vamos rumo a uma semana bem regradinha!

Bjos lindona!

Cassia Matos. disse...

Amiga[também te chamo assim]Afinal é isso que somos.Obrigada pela presença no blog ,adoro seus recadinhos cheios de incentivos.
Bjos.

Fabi Lange Brandes disse...

parabens pela af, e claro né amiga, posta as fotos que eu quero ver
beijos e boa noite

Ívian Ferreira disse...

Gi, ainda bem que volto a fazer sua Af. Por aqui a chuva deu uma treguinha hoje, espero que isso perdure pela semana toda, assim posso fazer minhas caminhadas tranquila. Menina, que bom que seu intestino tá funciionando direitinho, que maravilha hein, que dica boa essa da nutri, que seja a agua da ameixa ou o activia, continue fazendo que tá dando certo. Espero que tenha uma semana bem lindinha e comportada e possa eliminar peso e medidas também. Quando puder coloca fotos sim, gosto de ver o que as amigas andam comendo. Bjssss querida!!!

Madame Plural disse...

como é a da agua com ameixa? toma quente mesmo? deixa esfriar?
vc faz um total de 11 km? parabens, um dia eu chego lá ( ainda sou uma tartaruga! =X

LU disse...

Oi Gi!!!
só 3 ameixas ahhhh eu adoro essa coisinha kkkkk
uma farmaceutica amiga minha ensinou tomar yakult em jejum durante 3 semanas e descansar uma disse que não ha coisa melhor!
beijocas

Erika disse...

Me conta uma coisa???

Como é que você consegue correr tudo isso?? Você corre na esteira ou na rua? Faz tempo???

beijos, boa semana!!!

Any disse...

Pede para São Pedro faxinar para o lado de car por favor amiga? Aqui em minha terra a falta d'água está em calamidade. Tenho água na torneira de 15 em 15 dias, mole? Pedi aí a ele vai? rsrsrsrs
Um beijão!

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Fiquei curiosa para ver as fotos de suas refeições, posta vai.
Eu adoro chá de ameixa preta e funciona que é uma beleza, acho que com canela não combina. Bjs!

Jack disse...

aqui graças a DEUS parou de chover um pouco hehehee

bjus flor

Thaís disse...

oi Gi! nossa, que legal você corre há oito meses!!! parabéns heim! Hoje consegui fazer um trote de 5km! no começo corri melhor, mas no último quilômetro já não aguentava mais e fui no trotezinho até acabar. As vezes o joelho reclama também...

Tereza disse...

É tirar fotos é bom porque a gente ve realmente o que come, as vezes na empolgação nem nos damos conta do que colocamos no nosso prato!!! Gostei da sua dica sobre a ameixa.. vou testar!!!
Beijos e vamos lá que a gente consegue!!!