Barrinha de acompanhamento de peso

terça-feira, 26 de junho de 2012

Obrigada e cardápio!!

Oi lindas meninas!!
Obrigada pelas palavras de incentivo, estou bem melhor das emoções,  do estomago tbem, que acho que era o figado pois doeu muita a cabeça ontem. melhorava um pouco quando eu comia, depois voltava . 
Hoje boazinha, fiz minha af, caminhada, corrida e bicicleta 1.30 minutos. 
Alimentação boazinha. vamos ver se saio dos 68 espero que sim. 
um beijo. vou ler vcs agora. 
gi 
notas 450 dia 26,06
café antes do treino -85- copo de agua com 5 ameixa, meio mamão 1 fatia de pão com requeijão
20 - depois do treino meio copo de activia 
almoço - 125 -1 mini pastel de palmito com ovo, 2 ovos de codorna salada de Catalunha mista
2 pedacinhos de couve flor tomate 1 pedaço de carne assada 1 pedaço de 
mandioca frita - fruta do almoço 2 pedaço pequenos de melancia ( foto saiu feia)
lanche - 107 -2 fatias de pao integral com 2 fatias de peito de peru e 1 fatia de queijo
e meio copo de activia light
70 - saladas de alface tomate e rabanete 2 ovos de codorna e pedaço de lasanha
25 -fruta da janta - mexerica
total das notas - 432



8 comentários:

Estrela disse...

Que bom que está se sentindo melhor amiga! Graças a Deus!

Tudo voltando aos eixos assim com certeza pesinho vai baixar!

Beijos.

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Gi! Obrigada pelo incentivo! E fico realmente feliz em saber que vc esta bem, viu ? Nada de pressa, um dia de cada vez, se cuidando e se amando =)
Beijo
Camila

Ívian Ferreira disse...

Bom saber que vc já está melhor minha querida. Agora é novo dia e vc tem aproveitado bem. Cardapio bonito!
Fez sua AF! Linda menina!!! Agora esa casinha vai ter que sumir da sua balança!
Conte conosco! Esse é seu cantinho!!!

Bjsss e que seu resto da semana seja bem comportado!

Fabi Lange Brandes disse...

oie, se o estomago nao está tão bom, cuidado com os laticinios, ok?
beijos

Thaís disse...

ÊÊÊÊ beleza! vamo que vamo!

Marcela disse...

oie, que bom q ta bem e ta indo malhar,me diz o que e catalunha mista???
beijosss

LU disse...

Oi Gi!!!!
Isso parece uma enxaqueca das grandes rsrs, dor de cabeça que melhora com a comida e depois piora muuuuito é do time das enxaquecas
se cuida menina!!!
lindo o cardápio o meu tá horrivel
beijocas

Demaquiladas disse...

Oi flor,
Nem sei se lembra mais de mim..
Ando um pouco sumida...
a vida deu uma reviravolta sabe?
Mas ja estou de volta...
Otimo cardapio.
vamos que vamos!
bjao