Barrinha de acompanhamento de peso

quarta-feira, 6 de junho de 2012

Visita a nutricionista, exames, ótimo feriado !!

Vamos Dançar?? Porque:
“Os problemas, os desafios, as limitações, não deixaram de existir.
Deixaram apenas de ocupar o espaço todo.”
(Ana Jácomo)
                                       
                                                    
Oi minhas lindas bonequinhas!!
Hoje vim tardinha pois, fui no medico clinico de manhã buscar um encaminhamento para nutricionista é ver 
o problema da falta de ir no banheiro, a medica me mandou fazer exames para ver o intestino, como tenho
caso de câncer na família ela pediu esses exames.
Fui na nutricionista recebi elogios pelos meus 20kg eliminados sem ajuda medica, estou com o percentual 
de gordura 26,5 isso é bom? ela não disse nada, é como eu não tenho referencia anterior, não sei, pediu 
para eu voltar a semana que vem para pegar o cardápio, disse que vamos ver a eliminação de gordura primeiro é depois a perca de peso. não entendi. 
Estou animada. rs. 
Meninas olha que historia emocionante, emocionante o emagrecimento dela, uma super motivação
babei no corpo dela ( com respeito ) rs. http://sandrinha-falcao.blogspot.com.br/. Eu quero ficar pelo menos .a barriga parecida. rs.
Um beijo, ótimo feriado.
Gi

Notas do dia 05.06 - 450 notas


antes do treino - 25 - banana
CM -80 - suco de limão com couve ( muito azedo) 2 fatias de pão de cenoura e iogurte light com manteiga e requeijão light
lanche - 60 - 3 colheres de abacate meia colher de açucar branco 
almoço -150 - 3 colheres de arroz 2 pedacinhos de moela, 1 salsicha salada de agrião e 1 colher de milho 1 banana no micro ondas com canela 
lanche -58 - 3 pedacinhos de chocolate ( aqueles quadradinhos ) 1 bala e chá mate sem açúcar
janta -127 - 2 fatias de pão de cenoura com iogurte light maionese salada de agrião e alface e 1 file de frango ,ameixa
total - 500 notas ( 50 mais fiz AF ) absurdo !!!


notas do dia 06.06 


antes do treino - 25 goiaba 
cm - 85 -metade de um pão Frances com ovo 1 copo de café com leite 
lanche - 40 - 1 banana 1 ameixa 
almoço - 85 - macarrão alho e óleo com brócolis e atum ( não fiz saladinha :( -)
lanche -122 - 1 bala 3 colheres de abacate com açúcar chá mate e 2 pão de queijo pequenos ( m***)
janta - 85 macarrao alho e oleo com brocolis e atum com tomate e uma banana
total - 442 notas 


notas do dia 08,06 - 450 


cm - 139 - 3 ameixa seca 1 activia 1 pao com manteiga na chapa e chá mate sem açucar e adocante 
lanche - 0
almoço -110 -  2 colheres de arroz 1 batata cozia 1 file de frango com um fio de oleo e saladade e agriao e alface à vontade 
lanche -100-  cha mate a vontade, 1 pao frances com 1 fatia de queijo e mortadela com maionese light
janta -113 - 3 colheres de arroz e duas de sopa de carne com legumes meia linguiça
total 462 notas


notas dia 09.06


cm - 178 -1 activia 3 ameixa preta 1 pao de queijo 1 copo de cafe com leite
lanche - 0
almoço -120 -  1 ovo cozido 1 file de frango feito em pouco oleo 1 palmito 1 taça pequen de vinho tinto 
lanche -
janta - 
total - 

9 comentários:

Expatriada disse...

Olá moça!

Também estou pensando procurar uma nutricionista. Sabemos muito, lemos muito, mas sempre pode nos orientar em algo mais, alguma falha que possa passar desapercebida!

Vi o blog da moça, que barriguinha... Também quero! rs


Beijoca pra ti!

Ívian Ferreira disse...

Gi, espero que seus exames dê tudo certinho e vc posso mellhorar seu intestino, que ele vire um reloginho. Tão ruim essa coisa desregulada. Também que seu cardápio da nutri te agrade e vc o siga e tenha bons resultados. Também quero uma barriguinha dessas da moça do blog hehehe vamos ter que malhar bastante, viu!! É perfeitamente posssível. Ela conseguiu, a gente também consegue!! Bom feriado pra vc minha queridona!!! Bjss

Fabi Lange Brandes disse...

muito azedo???? eu adorooooo
beijos e linda noite

Linda disse...

Ah que bom! Finalmente alguém que já viu de perto a vida hipócrita e imbvecil dessa gente de interior.
Obrigada querida por compartilhar a sua experiência comigo.
Também concordo que cidade grande, pelo menos nesse sentido, é tudo de bom.
Que maravilha ter procurado uma Nutricionista.
Você já emagreceu muito e a tendência agora é ir ficando mais difícil, e ela poderá te ajudar a evitar isso.
Intestino preso é uma merda. Eu tenho também, fico uns 15 dias sem ir ao banheiro nas piores fases, um pesadelo!
Conta tudo pra gente depois sobre as dicas que ela vai te dar hein! rs
beijossss

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Que coisa boa ter um acompanhamento nutricional.
Nas primeiras consultas é assim mesmo não entendemos nada, mas depois vc vai voltar e pedi para ela te explicar tudo certinho, vc está pagando e o dever dela. Ótima sexta!

Erika disse...

Oiii

Depois que fui na nutricionista já eliminei 1,8kg. E sempre vou visita-la a cada 2 semanas, acho que isso conta mto.
Espero que te ajude também!!!

Beijos

Any disse...

Tô voltando amiga!!
Um xêro!!!!

Isis Gonzalez disse...

Oi lindona.
É muito bom o acompanhamento de uma nutricionista, vai dar um UP bem bacana.
E não acho que esse percentual de gordura seja muito ruim não.
Mas pesquisa na internet que deve ter.
bjs

Tereza disse...

É, acompanhamento com nutricionista é sempre bom porque a gente aprende a comer certo, as vezes comemos poucas calorias mas de forma errada e isso prejudica nosso emagrecimento.
Menina quando for ao médico se não entender alguma coisa, não fique sem jeito pergunte tudo... nada de sair de lá com dúvidas....rss.. se não lembrar leva uma cola de casa... e vai perguntando...rss.. senão eles só olham pra gente e dão uma receita e deu....
Bom ver que está se cuidando!!
Beijos e um otimo final de domingo!!