Barrinha de acompanhamento de peso

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Gripe, ameixa na agua, peso baixando!!


Engana-se o homem que pensa que o sonho de toda mulher é encontrar o príncipe encantado. Na verdade, o sonho de toda mulher é comer sem engordar!



Oi Lindas bonequinhas!!

Como estão todas? já li que estão bem, motivadas, eliminando calorias, jacando um pouquinho ( mas quem não jaca ?) .
Estou sentindo falta das amigas sumidinhas? será que desistiram da RA e Af. ou foi só do blog mesmo?
espero que seja  só do blog mesmo.
Eu estou numa gripe faz 2 dias, ontem so levantei da cama por ser dia dos namorados , tenho uma loja de bolsas, e meu marido trabalha ao lado da loja em uma floricultura com o irmão, então , não dava para ficar na cama, como é ruim essa coisa de gripe, aff sai para lá.
Hoje jã estou melhor, mas não fui fazer minha af nesse dois dias, pois, eu corro e caminho de manhã, esses
dias estava muito friozinho, fiquei com medo de piorar a gripe.
Amanhã estarei lá firme e forte fazendo minha corrida, se não der faço só caminhada mesmo.
O pesinho hoje está baixinho na balança fiquei ate surpresa, mas não vou me alegrar muito pois. tudo
muda, rs apesar de não está fazendo AF estou controlando a alimentação, não comi saudável ontem
hoje já está melhor.
Em relação as ameixas eu não expliquei bem, e para tomar a agua morninha e em jejum. Acho que
fez efeito pois mesmo não tomando ontem é hoje, eu visitei a casinha . rs.
bem meninas , vamos fazer um dia de cada vez, e fazer desse dia cada vez melhor.
Voltando eu não postei a foto do almoço, mas irei postar , amanha quero tirar foto de tudo que eu comer,
para colocar aqui.
bjos

gi

Notas 450
café -118 - 1 copo de café com leite meio pão francês com ovo
lanche -25 - 1 banana
almoço - 118 -1 pedaço pequeno de isca de frango, 1 mini pastel de carne, 2 ovos de codorna, 1 batata cozida pequena e saladas de alface e tomate e couve refogada
lanche-91 -  3 colheres de canjica ( estava com vontade) e 1 activa
janta - 140 -3 colheres de carne moida e 1 pao frances sem miolo e 1 fatia de pao integral (estava a louca ontem)
total - 492 notas

Notas 450

café -103 -  3 ameixas pretas 1 activia 1 banana
lanche- 40 - 1 café com leite
almoço -100 -  1 porçao de capelleti com ricota ao molho vermelho ( massas do marido !! sem nutrientes nenhum , sem salada. legumes aff :(  )
lanche -50 - 1 banana e um suco de abacaxi
janta -100 - 2 colheres de arroz 1 pedaço de costelinha magra cozida uma rodela de linguiça e salada de alface
ceia- 70 -- 1 pera e uma banana picadinhas com meia colher de leite condensado ( não ia omitir )
total - 463 notas




15 comentários:

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Oieeeeeee Giii! Prazer, meu nome eh Camila! Visitei seu blog pela primeira vez hj! Gente vc ja eliminou muitooo! Parabens, viu ? Espero que esta gripe va embora logo. Estou te seguindo! Quando puder venha conhecer nosso blog (meu e da Je). Sim, tambem estamos em busca de um corpo mais magro, mas principalmente mais saudavel.
Beijo
Camila

LU disse...

Oi Gi!!!
Espero que melhore logo!, eu já tive floricultura e nessas datas não da pra pensar em descansar rsrs vou fazer bonito de agora em diante, chega de pisar na jaca né rsr
beijos e obrigada pela força

Fabi Lange Brandes disse...

oie, melhore logo dessa gripe, viu?
beijos, se cuida.

Ívian Ferreira disse...

Que gripe chata, sai pra lá e larga minha amiga Gi. Espero que vc fique boa logo, viu!! Espere melhorar mais da gripe pra não pegar friagem e enquanto isso, cuida da alimentação e tente fazer certinho e assim não ganha graminhas. Legal as dicas pra ir no troninho, qundo vc tinha falado no outro post, imaginei que seria pela manha mesmo.
Coloca foto pra gente ver o que vc anda comendo.

Fique bem minha querida!!

Bjss

Expatriada disse...

Achei ótima essa dica da ameixa, vou fazer também! Preciso!

Eu já não como canjica a mais de ano, adoro! Mas agora, no meu caso, acho que é bom não ter por perto.rs

Beijo grande pra ti!

Estrela disse...

Bom dia amiga!

Coisa chata essa gripe heim... Ninguém merece!
Espero que se recupere logo!

Beijos e se cuida!

Cassia Matos. disse...

amiga espero que essa gripe vá logo embora,não é bom memso fazer AF nesses dias principalmente por causa do frio,eu fiquei com um gripe danada,mas não parei a AF não ,mas aqui não tem ese problema com o tempo,ai é outra história.
Bjos grande ótimo final de semana.
obrigada pelo carinho.

kelen disse...

Oii Gi , gripe não é fácil né deixa a gente derrubada mesmo , espero que se recupere logo ...
Peso baixando é tudo de bom que coisa boaa rsrsrrs
Bjkass até +

Erika disse...

Oiiii
Que essa gripe passe rapidinho, pois ela acaba com a gente né?
Vou tentar começar a correr 2x na semana. Depois te conto como foi.
Beijos

Tereza disse...

Que bom que está perdendo pesinho, xô pra bem longe....rss.. então menina, com gripe não faça exercicios não, tinha um médico da empresa que sempre dizia pra gente que com gripe a gente deve repousar e beber bastante liquido.. da uma folguinha até ficar melhor depois volta com força total!!!
Beijosss

Tereza disse...

Que bom que está perdendo pesinho, xô pra bem longe....rss.. então menina, com gripe não faça exercicios não, tinha um médico da empresa que sempre dizia pra gente que com gripe a gente deve repousar e beber bastante liquido.. da uma folguinha até ficar melhor depois volta com força total!!!
Beijosss

Thaís disse...

Oi Gi! Em relação à musculação, que vc respondeu no meu blog, sabia que eu odiava também??? Sério! Mas depois que descobri que ajuda - E MUITO - no emagrecimento... sei lá... engrenei de um jeito que estou indo desde o final de abril e o único dia que não fui, fora finais de semana, foi no feriado de 07 de junho (no dia 08 eu fui!!!)

:D

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Hehehe.., Realmente comer sem engordar ia ser ótimo.
E verdade como tem blogueiras sumidinhas, também me pego pensando em como elas estão???
È melhor se cuidar quando fica doente, fez bem em não ir malhar. Depois vc recupera.
Fico muito feliz, que seus esforços estão dando resultados. Ótimo findi!

Zica disse...

Oi amiga, td bem?

Melhorou??? Eu tb não faço AF quando fico doente pq caminho na rua... e com esse frio tá difícil hein...

Depois passa lá no meu blog que tem sorteio de um hidratante Mary Kay.

Beijocas e um ótimo final de semana!

Any disse...

Comer com moderação é a solução! (até deu rima rsrsrsrs) Mas tudo com moderação!
Bjokas e ótimo findi!