Barrinha de acompanhamento de peso

quinta-feira, 28 de junho de 2012

Jacas. um novo dia. emoçoes!!!



Oi lindas moças!!!

Vamos lá mais um dia de oportunidades para fazer tudo certinho, assim espero...
Não vou falar de ontem, falar não resolve, tem que ter atos. bola para frente .
Af. hoje 1.30 correndo na rua. adoro correr na rua apesar das calçadas  com buracos.
valeu ..
Se não emagrecer pelo menos vai ficar tudo durinho rs.
Estou super irritada hoje, humor muito ruim. Tenho que parar e resolver a minha vida.
Estamos chegando a mais um final de semana. ai ai. nem quero pensar.
Cardapio irei postar todos os dias, com vergonha ou sem vergonha, vir aqui so colocar o bonitinho não vale.
Meninas eu não como de gula mais, como emoções mesmo. acho que preciso de um terapeuta.
Cada coisa de uma vez.
Hoje não comi antes do treino, acordei atrasada, comi quando cheguei.
bjos
gi.

Notas 450
antes do treino -25 - banana
café da manhã -140 - 2 fatias de pao integral 1 com manteiga light outro com queijo branco derretido
uma fruta do conde e 1 copo de iogurte de ameixa light 
almoço -115- 1 pires de macarrão alho com sardinha e ovo de codorna 1 colher de 
refogado de abobrinha com repolho 1 palmito salada de agriao com rabanete
fruta do almoço -15  metade do mamão 
lanche - uma trufa de amarula :(
janta - 115 -3 colheres de arroz meia salsicha salada de tomate com pepino, 3 colheres de
picadinho de carne com legumes e 1 ovo de codorna ( ontem estava com muita fome)
fruta da janta - 25 -um kiwi ( essa não é a foto de ontem, esqueci de tirar , mas foi um kiwi)
total das notas sem o bombom - 435  não sei quanto é o bombom , acho que estourou 




14 comentários:

dea martinez disse...

E se ficar durinha, já vai estar no lucro, porque mais lindo do que ser magro, é ser durinho! Magros molengas também são feios! :) Eu faço terapia, sou muito gulosa! Beijos lindona

LU disse...

Oi Gi!!!
Você está certa contar só alegrias não dá né rsrs, mas eu faço assim lindo até meio dia e um caos até a meia noite rsrs mas vamos em frente né
beijocas

Any disse...

Amiga, obrigada pela força. E amei as fotos de suas refeições. PARABÉNS!

Ívian Ferreira disse...

Gi, as vezes precisamos sim de uma ajuda especializada para nos acompanhar e ajudar a colocar as nossas emoções nos eixos e aprender a controlá-las e administrá-las e admitir isso não é vergonha alguma, vc nem precisa dizer para as pessoas mais proximas de vc, faz discretamente. Acredito que iria ajudá-la sim e auxiliaria a não descontar suas emoções na comida. Faça um teste e veja. Espero que seu humor melhore e vc fique bem calminha, viu!!


Bom dia pra vc!!!

Bjss minha querida!!

Fabi Lange Brandes disse...

e tbm ando comendo emoções, tem mta coisa acontecendo e tudo mais
beijos e bom dia

Expatriada disse...

Oi linda! Também tenho muita coisa para resolver na minha vida, mas infelizmente há coisas que não dependem apenas do meu querer e da minha força, envolvem espera... E a espera é uma coisa que causa muita ansiedade em nós. Mas temos que seguir.

Desejo boas energias a ti e que tudo corra bem!

Fabi Lange Brandes disse...

e tbm ando comendo emoções, tem mta coisa acontecendo e tudo mais
beijos e bom dia

Estrela disse...

Amiga algumas vezes procurar ajuda é necessário... Pense nisso!

Aêêê vai ficar toda durinha mais linda ainda!

Beijos e força!

Tereza disse...

Que isso menina??? acordou de mau humor??? uixxxx.... xô espantar isso logo...mau humor a gente costuma descontar na comida...aliás tudo a gente desconta na comida né??? Mas hoje vc não vai fazer isso!! Seu dia vai ser lindoooooooooooo e tranquilo...respira bem fundooooooo e pensa só em coisas boas, esquece a comida....pra que pensar nela, nem gostamos tanto assim né??? A gente pensa que gosta, mas não gostamos não....
Bora la fazer um dia levinho?? Ou pelo menos a tarde e noite que a manhã já se foi....
Beijos moça....ah..vou sim ver se perco pelo menos mais 1 pra ter uma margem....rssss

Amanda disse...

Que pratos mais lindos Gi! Olha, também ando jacando bastante ultimamente viu? Venho recuperar as forças aqui na blogosfera afinal o que não vale e desistir! Beijo pra vc!

Ívian Ferreira disse...

Gi, divide essa trufa comigo, seja solidária. kkkkk

Sou pequenininha, então preciso de pouca comida e quem é mais alta, precisa de mais comida. Tá explicado!

Bjss

dea martinez disse...

Ah, brigada, seu título também é muito bom! No meu caso, é porque pra mim não basta apenas emagrecer, tem que engostosar! hahah Ficar magra e mole não pode! ;)

VAMOS EMAGRECER JUNTOS? disse...

Gi! Eu preciso emagrecer e endurecer! kkkkkkkkkkkk Mas uma coisa de cada vez! Nao sei se consigo fazer os dois ao mesmo tempo...seria o ideal, mas acho que prefiro perder gordura pra depois pegar pesado na musculacao! Enquanto isso vou usar meu Air Climber, pq nao posso ter gastos com academia neste momento...
E seu cardapio ta lindo!
Quanto ao comer sentimentos acho que todo mundo faz um pouco disso...sabe o que eu faco ? respiro fundo e as vezes vou tomar banho 9qdo estou em casa), passo bastante hidratante no corpo e vou me tranquilizando ate a vontade passar! hahaha
Beijooo
Camila

Any disse...

PARA TUDO!Que almoço mais ligth é esse heim? Uiiii....PARABÉNS!!! Queria entrar na linha tb. :-(