Barrinha de acompanhamento de peso

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Feriado !!!

Ontem eu marido, minhas sobrinha que mora comigo. fomos num churrasquinho na minha irmã, otima tarde,
mas já viu nê, comilança, minha irmã disse que emagreci um pouco, sei lá , no dia anterior tirei as medidas
abaixaram um pouco, mas, sei la, to desanimada, não deveria, acho que e por que não estou indo fazer
caminhadas, aqui anda chovendo de manhã, hoje já completa 3 dias, vou ter que fazer matricula na academia, pois, senão  essa chuva e falta de caminhadas vão comprometer meus objetivos.

Em relação aos pontos, de ontem foi mais ou menos assim:

café -  50 -uma vitamina de frutas com 1 ameixa, 5 morangos, 5 jabuticabas, uma fatia de mamão, pedaço de gengibre e leite desnatado, ( não comi pão francês)

lanche -  22 - ameixa preta  e um iogurte light de frutas e fibras

almoço - 295 - ( coloquei mais ou menos ) 10 coração de galinha, 5 fatias de picanha, 1 pão francês, 2 colheres de salada de maionese - 1 cerveja

lanche - 0

janta - 5 - 1 ameixa

total - 372 não foi uma coisa saudável

Hoje já foi mais controlado, sem pão um suco natural de frutas e óleo de coco, almoço light vou me controlar e comer direitinho

Não ando com vontade de comer doces. que bom, mas, meu emagrecimento está lento..

bem vamos que vamos

Isso que tenho que fazer hoje .. extraído do blog http://www.romassoterapeuta.com

... 14. Questiono todos os pensamentos desanimadores. Essa atitude protege você da autossabotagem. Sabe quando aparece aquela voz interna dizendo que o seu esforço não está adiantando nada? Você fica pensando se a academia está mesmo ajudando a modelar as curvas, se vale a pena ficar sem tomar aquele sorvete... Não desista! Reveja esses conceitos até exterminá-los. Liste seus progressos e prove para você mesma que está tendo avanços.

7 comentários:

Viviane Logrado disse...

Oi Gi!
Obrigada pelo carinho!!!
Amiga, investe em água é a minha dica para vc!
Se vc ler os posts da semana passada verá que tive um problema de não eliminar peso por mais de 1 mês... o que fiz?
Tracei uma meta real, e comecei a investir nos 2 lts de água ao dia, mais 2 porções de frutas e chás... e o resultado foi lindo: 2kgs!
Estou torcendo por vc, não desanima, hein???
Conte sempre comigo!
Beijão!
PS:Já estou te seguindo!

Núbia Grasiela disse...

oi linda !!! minha primeira vizitinha no seu cantinho !!! adorei !!vouestar sempre por aki !!
nossa suas medidas baixaram muito !!
nao fique desanimada !! sei q temos um turbilhao de sentimentos durante este processo , mas faz parte !! temos q aprender na marra a lidar com tudo !! ma vale a pena .
vou te seguir vc retribui ???

bjão deus te abençoe !!!

Priscila Couri / MeL disse...

Olá Gi menina esse questionamento veio como uma benção pra mim agora, to no momento fome do cão, mas não quero comer nada da dieta, sabe como é né?!?! to cansada de ver verduras e legumes...... mas com esse pensamento eu coloquei outro no lugar: soh hj, soh mais um dia.

Beijos

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

O processo é lento mesmo, mas eu acho melhor academia do que caminhar, pois lá eles te animam, e te cuidam eu to adorando é bem motivador. Bj

Rosemary disse...

Oi flor
Picanha é otimo né coraçaozinho adoroooo kkkk dificil resistir a essa delicia mas vamos que vamos amiga nada de desanimar ,continue firme amanha é outro dia ,e vc vai conseguir ajeitar tudo isso espero que consiga se matricular na academia vai ser bom pra vc flor ,to te seguindo tambem querida

Bjinhosssssssss

Aline Castro disse...

Olá! Vim só pra dizer q o Blog está xeio
de Free lays Pra vc! Tbm fazemos Layouts Personalizados
Precinho especial até Dez 2011 Peça já o seu!
Vai dar uma olhadinha;)
bjuuus

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Marcela disse...

amos essas coisas.. muito bom..
olha tenho problema com reuniões entre amigos sempre relaxo..
mas as vezes consigo..
não desanime e lembra que hoje vc pode fazer diferente.
bjusss e uma lindao fim de semana