Oi como estou cansada hoje, dor no corpo, dona gripe saí de mim..
O treino hoje foi dificil, não conseguia respirar, mas fiz todo o percurso e o tempo correto, objetivo é objetivo, com gripe ou sem gripe.
Eu merece ficar magra rs. ALIAS, EU VOU FICAR MAGRA, e estamos entendido.
Bem gente, sabe quando cai no seu colo um BIG PROBLEMA, pois é, me tirou até o chão.
Estou sem cabeça.
vou indo.
Pontos 350
antes do treino - 20 banana prata
café - 96 - café com leite e um pão com manteiga na chapa
lanche - 5 - ameixa
almoço -93 - 1 bife, 2 colheres de arroz com tomate, e salada de alface com tomate
lanche -60 barra de cereal, café com leite
janta -93 - 1 bife - 2 colheres de arroz com tomate e salada de alface e tomate
Total - 347 pontos ( dentro do limite)
5 comentários:
Oi linda
É isso ai vc vai ficar magra força ai miga ,gripe nao é facil nao ,olha apesar de vc esar com problemas vc esta indo super bem no cardapio hein miga parabens .Continue firme amiga vc vai conseguir chegar ao seu objetivo
Bjinhossssssssss
o que te deixa chateada hein???
Esse danado do problema q apareceu na sua vida é??
nem me fale tem dias que dá vontade de virar avestruz e esconder a cabeça debaixo da terra...
espero que as coisas se ajeitem se precisar conversar tem o e-mail: marcela.milani@hotmail.com
Força amiga!
Por mais complicado que seja o momento, vai passar... nada dura para sempre e tudo tem seu tempo!
Vou colocar vc em minhas orações e o Senhor vai te abençoar, te ajudando a resolver esse problema!
Apenas creia!
Um super beijo!!!
GI AMIGA MTO OBRIGADA PELA FORÇA , ESTOU TE SEGUINDO NOVAMENTE , E VAMOS AMIGA , VAMOS SIM FICAR MAGRAS E REALIZAR NOSSO SONHO BJJJJ
oi, te mandei um e-mail p gente conversar no msn ou no gmail vc recebeu?? bjusss
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