Fim de semana

Chegamos ao fim de semana, nova pesagem do desafio, e vamos seguindo, direitinho, caminhei hoje,
dei umas corridinhas, sinto muita dor nas canelas, me alongo, não tem jeito a dor ta ali, se nao fosse
essa dor corria uma maratona,, rs.
Apesar que andei lendo, que para obeso, deve se caminhar atingir um certo peso, e depois, começar a correr,
para não sacrificar as articulações, mas não resisto, quero perder peso, esse barrigão logo, rs.
o mês que vem, se as coisas melhorarem vou entrar na academia, fazer aparelhos, ou pilates, ou boxe, ( iria tirar todo meu stress) .. as vendas aqui na loja está fraquinha, então, tem que segurar o dimdim.
e falar para vcs que há uma academia em frente onde moro, mas, sou meio besta, ela é em um clube, fui ver
achei meio fulera, aff. desculpe, sou besta mesmo. rs.
Ontem os sabotadores da minha escalada para o sucesso, me ofereceram chocolate, resistir, pergunta só isso, come mais, aff. assim não pode rs.
Mas to firme e forte ( ainda )

bem vamos aos pontos, amanhã quero fazer um passeio, ganhei um prêmio, vou fazer algo bom para mim. nê e não vou exagerar em nada.

Pontos 380

café - 115 - iogurte desnatado com leite e ameixa e 1 colher de óleo de coco( gostei ) e pão francês sem miolo com 2 fatias de queijo branco.

lanche - 25 - ameixa e banana prata

almoço - 136 - foi 2 colheres de arroz 1 colher de feijão e 3 pedacinho de carne de churasco e  metade de uma linguiça fininha ( não comi salada.. aff... senti falta)

lanche-  15 - yakult - 89 ( controlar para não passar)

janta

Vai uma frase de um visionário que se foi essa semana !!

"Foco é dizer não"

Steve Jobs