Oi pessoal, vi essa reportagem nesse site, quando estava procurando uma receita de sopa para emagrecer, e achei legal para postar para vcs, vale a dica. Eu vou tentar fazer. ( depois que a Nubia me escreveu, e melhor avaliar direitinho) .
Emagreça de 4 a 8kg com a Dieta Rápida da Sopa Básica
Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar.
A Sopa
INGREDIENTES:
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA
MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.
Corte todos legumes e cubra com água.
Ferva por 10 minutos , aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.
CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO
1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa
Todas Frutas(menos banana) + Sopa
2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida
Frutas e Legumes + Sopa
4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes
5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa
Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome.
ingredientes
ingredientes
2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)
2 tomates
4 cenouras
2 pimentões
Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
Extraído do site abaixo.
http://www.dietaebeleza.com/dieta-da-sopa-do-hospital-do-coracao/
8 comentários:
nossa ....muito restritiva ..heim ..
mas lembre-se vc mesmo disse é pra quem precisa emagrecedr rapidamente pra fazer cirurgia , vc vai fazer uma ??
bjão
Oi Giovanna, adivinha? já fiz, quase morri pra comer a sopa no terceiro dia em diante pois essa panelada dá pra vários dias, e vc tem que comer a sopa senão não emagrece, o porque não sei, só que emagreci 2,5 quilos e o pior? engordei tudo na próxima semana mesmo fazendo dieta rsrsrs o médico me disse que perdi liquido e só. Vale a pena? beijus
Oii flor boa sorte nesta dieta.... que coragem rsrsrs eu n suporto sopa... bjss
Sou meio invocada com essas dietas muito restritivas, sei lá depois a fome vem de uma vez e ai a gente acaba que engorda mais. mas se vc ve que necessidade...
Boa sorte
bjos
Oi flor!!
Sorte pra ti aÍ...
Se se sentir fraca, não continue tá?
bjinhus
Adorei a receita da sopa, eu adoro sopa mas daí tomar por sete dias, não sei se gueto.
Olá Gi, bom essa foi a dieta detox q eu fiz e não aguentei não, no 4 dia ja tava doida! Não aguentava mais ver sopa
Espero sinceramente que com vc seja diferente, e querendo ou nao nesses 4 dias eliminei 3 kg, mas recuperei metade deles depois....
Beijos
Gosto muito de sopa, mas direto assim, a gente acaba não aguentando.bjo!
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