ADEUS CASA DOS 80 !!!

Aquele que obtém uma vitória sobre outros é forte, mas aquele que obtém uma vitória sobre si próprio é todo - Poderoso - Lao Tsé 




Oi bonecas lindas e maravilhosas, vim rapidinho aqui para dizer um otimo finde para vcs.
e que estou feliz , sai da casa dos 80  para nunca mais voltar, agradeço o carinho de 
vocês, que me ajuda tanto nesse processo. 
Obrigada.
Esse mês ainda não terminou foi de pouca eliminação, mas estou feliz , esse mês vou me esforçar 
mais, controlar a gula, fazer tudo certinho, para chegar no final do mês e ter meu objetivo conquistado.
Eu sei que vou conseguir sim.
Já esta quase com 10 kg à menos  é uma vitoria, que ninguém pode tirar de mim, só eu mesma.


BOM FINDE A TODAS VCS QUE ADORO. 


GI


pontos - 320 


antes do treino - 5 banana ouro 


café -77-  pao com manteiga na chapa suco de abacaxi com gengibre


lanche - 5 ameixa


almoço - 124 - 1 colher de arroz 2 rodelinhas de linguiça salada a vontade 2 cubinho de queijo 1 mini pastel  1 mini esfiha 3 palitos de batata frita 


lanche - 61 - ameixa e copo de suco de abacaxi com gengibre e 3 bolachas agua e sal com manteiga
267 - 320 = 53






janta