Barrinha de acompanhamento de peso

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Dieta dos Pontos!!



Ou você se compromete com objetivo da vitória, ou não. ( Ayrton Senna ) 


Oi moças linda maravilhosas !!
Hoje estou um saco, viu . Um mal humor que não sei onde veio, tenho até medo de ser mal educado com algum cliente.
Coisa de TPM senti ontem uma fome de leão, e só comi besteiras, hoje fui fazer minha caminhada e corrida diária uma dor nas pernas, inchadas parecia um elefante correndo..
Bom vamos a dieta dos pontos, eu  comecei com 430 pontos, eu escolhi ela por que dá um controle nas calorias que come, e tbem por poder comer de tudo.
Abaixei os pontos para 380 e estou agora com 350 e pretendo diminuir para 320.
Os beneficios são que vc pode controlar tudo o que come, e pode comer tudo o que quiser, ai que está o
perigo de não ter sucesso com ela.
Tenho um exemplo, ontem mesmo, danei a comer o que queria, pão doce, um doce , e pão francês. Foi-se os pontos, fiquei com uma FOME HOMèRICA à noite, é não tinha mais pontos, bem eu poderia comer
e dize F*** , eu pensei. ( to ficando consciente) vc abusou, comeu errado e vai continuar a errar?
Fui fazer sopa, torta, colocar roupa para lavar , tomar banho e cair na cama, para esquecer que estava
com fome.
Não comi a sopa e nem a torta, a janta veio ( da sogra) com um belo file de salmão grelhado de dar água na boca , é  não comi. O RESULTADO DISSO TUDO E QUE APRENDI , ERREI MAS NÃO VOU
ERRAR MAIS, bem isso foi ontem não direi que no futuro vou ter essa atitude, sei que vou dar o F***
para a dieta e vou jacar.
Mas ontem eu tava consciente.
Bem voltado, isso é um erro de uma pessoa que não reflete na dieta dos pontos, comer errado e ficar sem os pontos e ficar com fome.
Eu indico a dieta dos pontos, por que é uma RA que vc tem que escolher coisas saudaveis, e utopia pensar que vai poder comer tudo sem consequencias.
Fiz um resuminho do que é a dieta para mim.
Passei nos blog de vcs, não comentei o mal humor não deixa.
Ao desafio da Pri vamos lá

O QUE GOSTO NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO  NO MOMENTO ATUAL
- ver que estou diminuindo.
- ver que se eu comer coisas saudaveis não vou ter dor de estomago, cabeça e me sentir mal
no outro dia.
- ver que gosto de levantar todo dia e ir correr e caminhar
- ver que estou correndo mais a cada dia.
- pensar que posso emagrecer .
- que estou escolhendo coisas saudaveis para comer
- ir o banheiro mais vezes

O QUE NÃO GOSTO NESSE PROCESSO

- pensar que demora muito
- não poder planejar corretamente minha alimentaçao
- comer demais e perder os pontos
- ter que usar tenis (odeio tenis)
- me sentir mal no outro dia por ter exagerado
- exagerar consciente

é, isto, sei que tem mais coisas para os dois lados, não lembro.

VAMOS QUE VAMOS !!




ESSE SELINHO EU GANHEI DA LINDA AMIGA NUBIA . OBRIGADA !!! amanhã eu posto para as amigas.!!


PONTOS 350

Café -  115- 1 pedaço de torta de frango com legumes e 1 copo de abacate com leite batido

lanche - 0  não estava com fome e almoçei as 11.30 ( meu café foi as 9hs)

almoço - 75  -  2 colheres de sopa com frango e uma banana prata

lanche -  46-  1 ameixa 1 suco de abacaxi com gengibre 3 bolachas de agua e sal

janta - 95 - 2 conchas de sopa de legumes e frango, meia salsicha , meia linguiça meia torta de legumes e frango e um ameixa

total - 331 pontos

6 comentários:

Giovanna disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Pri Couri disse...

Faço a dieta dos pontos pelo msm motivo, mas vou tge dar um dica, caso vc estoure os pontos é bom ter na sua geladeira alimentos ponto 0 como repolho, couve, tomate, rucula, acelga..... daí vc pode comer uma bela salada sem pontos, só não deixe isso virar rotina tah?!?!?

Beijossss

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Não é fácil, eu não gosto de contar os pontos, balanceio a minha alimentação por mim mesma e cuido nas quantidades, Só que também faz muito tempo que não como um monte de coisa que gosto. Tudo tem um lado bom e um ruim.

Marcela disse...

ah que legal q vc ta indo p caminho certo.. eu ando meio as nuvens negras ainda..hehehehe
mas as coisas vao se ajeitar ah se não...
esses dias eu ia te mandar um e-mail, mas t5a hiper corrido.. me diz como vctá se as coisas melhoraram... bjusss

Rosana disse...

Oi Giovana, vim aqui agradecer as suas palavras que encheram meu coracao de alegria,viu! Passei esses dias na fossa por conta da danada da TPM infeliz. Mas graças a Deus passou e eu não quero nem lembrar... Imagino como foi pra vc, eh uma coisa quase incontrolavel,viu!
Mas bem, a gente se recupera disso tb,ne?
Gostei da sua listinha do que gosta no seu emagrecimento. Qq dia vou fazer uma dessa pra mim tb, pra eu avaliar melhor o quadro.
Parabens por ser forte e dispensar as comidinhas sedutoras e não estourar seus pontos.
Bjim!

Emagrecer é QUERER! disse...

Oi Gi, vim te dar um mimo,passa lá no meu blog!BJO!