Barrinha de acompanhamento de peso

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Cabeça Gorda!!

                                                     

Boa tarde, lindas moças!!!

Pelo que eu já li foram otimas e comportadas no feriado! Parabéns para todas!!
Já a doninha redonda aqui, não, é comi pão francês demais !!
o pão estava la todo bonitinho fresquinho crocante, ai  caí de boca nele, junto com 1 fatia de queijo amarelo e presunto ( que não gosto tanto) .
Mas a cabeça não esta lá toda gorda, tem pequenos espaços magrinhos que me fez reduzir nas porções.
e comer frutas e legumes.
Hoje já comi pão integral e comprei arroz integral, vou fazer mesmo que seja um pouquinho só para mim.
E nada de queijos amarelos,
Muita ameixa, por que e só começar a comer gluten, o sr. intestino congela, aí já sabem, mal humor e
inchaço.
Obrigada pela visitas de vocês aqui, eu amo cada puxão de orelha, dica, sinto que estou sendo querida e que vcs torcem por mim.
Eu visito cada uma de vcs, e me motivo com os resultados, e digo para mim, QUERO ISSO PARA MIM
TAMBÉM, E VOU CONSEGUIR!!
Por favor não desistam.!!

Vamos aos pontos 350

café - 87 - 2 fatias de pão integral com maionese, 1 café com leite de soja  e uma ameixa

lanche -5 -  ameixa

almoço -132 -  2 colheres de arroz com tomate , 1 fatia de bife , 5 palitos de batata frita ( 40 pontos jogados no lixo) e salada de alface à vontade

lanche -32 - 4 bolachas agua e sal

janta -95 - 3 colheres de arroz, 2 colheres de picadinho 1 batata cozida e salada de alface e tomate

antes de dormir - 7 -  4 pedaços peq de melancia

total - 358


Oi pessoal tem uma reportagem neste site http://www.tommaso.psc.br/site/artigos/?id_artigo=23 sobre
cabeça gorda x cabeça magra, muito bom, ia transcreve-lo aqui,mas é um pouco grade então, vão la
na pagina. não vão se arrepender.



3 comentários:

Viviane Logrado disse...

Força Gi!!!
Vc está mudando hábitos antigos, e isso não é fácil, mas te afirmo, não é impossível!
E tbm ngm vai párar de comer o que gosta só pelo fato de engordar, o que nos engordar não é o que comemos, mas como e a quantidade!
Um pouquinho regrado ajuda a evitar a compulsão e a desistência das nossas metas!
Vamos lá lindona!
Beijãoooooooooooo

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Pão francês é uma tentação mesmo, eu evito ir de tardezinha no mercadinho aqui perto de casa só para não sentir aquele cheirinho de pão novinho. Mudando de assunto adorei a matéria cabeça gorda x cabeça magra. Obrigada !!!

Maria Germana disse...

Oi Giovanna!

Te achei em um blog e resolvi comentar no seu blog...

Temos algo em comum, "paixao por pao frances". Eu moro nos EUA e aqui e bem menos comum do que no Brasil (bem menos). Aqui tem baguete, mas nao e a mesma coisa...

Por esse motivo, e so por esse motivo, nao como muito pao o que facilita as coisas pra mim ("dietamente falando)

Vc esta no caminho certo, seguindo os pontos, nao deixando de comer coisas que gosta totalmente mas evitando aos poucos. Essas atitudes sao cruciais para vc mudar seus habitos e atingir (e permanecer) no seu peso ideal.

Parabens,

Beijo e eu vou te seguir se vc nao se importar!