Barrinha de acompanhamento de peso

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Voltei Com Saudades de vcs!!




Vá firme na direção das suas metas...

Porque o pensamento cria..
O desejo atrai e a fé realiza !



Amanda

                                                                   


Ola meninas, já me atualizei de todas as novidades de vcs já dei pitaquinhos, parabenizei, já chorei,pois é choro aqui tbem, ri muito, etc etc.
Estive ausente ontem, a Internet aqui estava paradinha, então a moçoila aqui  ficou sem escrever e ler vocês.
Senti uma falta , isso vicia.
Vamos lá atualizar a noticias, o finde foi, vamos dizer, mais ou menos, estourei no sábado os pontos, pouquinho mais estourei, e domingo ficou no limite.
Nada de jacadas grandes, mas uma coisinha aqui e ali, não sou de comer doces, minha perdição são salgados, mas deu para controlar.
Estou consciente do que comer, e se comi muito, na próxima refeição diminuo bastante, está resolvendo.
Tinha tanta coisa para escrever, só que agora a cabeça tá oca, estou cansada, chegou mercadoria
na loja ai fui arrumar, colocar preço, cansou, apesar que adoro, fica corrido o dia,  passa rápido e esqueço
que to com fome emocional.
Ia esquecendo OBRIGADA  pelo puxão de orelha das lindas meninas Germana, Dudinha e Cá, por eu
colocar dois  carboitrados no mesmo prato, sabe mal hábitos, gula , estou consciente que estou errada,
to melhorando e vou procurar não fazer mais isso.
Eu agradeço atenção dada, isso ajuda a melhorar a refeição e fazer vc pensar no que esta comendo.
Podem fazer isso sempre.
Eu aceito muito bem criticas que ajuda a melhorar a minha alimentação.
Eu não falo da AF é porque ela tá á toda, não me matriculei na academia ainda, mas ando caminhando e correndo muito cerca de 1 a 1.30 todos os dias.

Bem beijinhos.

Pontos  350

café - 103 - 1 Pao francês sem miolo com 1 fatia de queijo e uma raspada fininha de pate de sardinha ( só hoje acabou o pão light , já resolvi amanha volto ao normal) e 1 café com leite

lanche - não teve fui almoçar as 11.30 hs

almoço -  60 -2 colheres de arroz e um pedaço pequeno de costela cozida,  1 pedaço de mandioca e salada de alface tomate e pepino a vontade

lanche - 66 -1 suco de abacaxi com gengibre e 3 bolachas com manteiga 9 ( o lanche foi mais gordo que a o almoço)

janta - 123 -  3 colheres de arroz 1 linguiça e meia 1 palmito grande salada de tomate

total - 352 ai ai. rs.

Ontem meus pontos ficaram em 297 ( bom né , so que ai tem 120 de um bolinho de carne que não resisti
so que a noite eu não jantei, pois, comi o dito as 18hs)



7 comentários:

Núbia Grasiela disse...

oi Gi ...flor .como vc é querida ,..obrigada pelas suas palavras !! todas nos sabemso o quando é dificil emagrecer ...nossa !! choro ..muito ...de vontade de comer mesmo ..de tristeza ..mas quando subo na balança ..e vejo q emagreci 1 grama .fico tão feliz ...q compensa ..todo esforço !!


bjs linda ....fica com deus

Emagrecer é QUERER! disse...

Oi Gi!Comigo tá acontecendo a mesma coisa.Quando não fico no limite dos pontos, passo um pouquinho.Temos que corrigir isso.BJO!

disse...

Cara de sapeca? Ai, só vc mesmo...rsrs...Bom, na verdade já escutei isso mesmo, viu? Acho que por causa das sardas. Imagina quando eu tive que entrar numa sala de aula de faculdade para dar aulas? Meu marido virou meu personal stylist, dizendo que roupa me fazia ficar com cara de mais velha...rsrs...mas é só cara, viu? Sou quietinha!! rsrs

Olha, se tá dentro dos pontos, tá valendo, viu? Mas é bom criar hábitos saudáveis, porque se um dia a gente come alguma coisa com muitos pontos no início do dia...rsrs...Ferra com o resto tudo!!

Beijocas!!!!

Rosana disse...

Oi Gi, obrigada por estar sempre presente la no meu cantinho viu linda!
Faz vc muito bem em compensar comendo menos na proxima refeição, se acha que deu uma leve exagerada... No meu caso, andei atolando o pe na jaca em todas as refeicoes e isso fez meu peso subir em 1,5kg...odeeeo!!
Mas vamos la, bola pra frente neh?
Bjs!

Luta contra o peso disse...

Estou começando hoje com esses pontinhos.. rs o que você me indica? Beijos flor!

Pri Couri disse...

Oi Gi adoreio carinhoi e não precisa chorar não viu?!?!?!

Beijos

kelen disse...

OI GI MINHA QUERIDA REALMENTE O BLOG VICIA , TBM NÃO CONSIGO FICAR LONGE POR MUITO TEMPO RSRSR , SABE QUE MINHA PERDIÇÃO TBM SÃO OS SALGADOS AIAI , BJ MINHA LINDA ÓTIMO DIA PRA VC .