Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Boa semana !!





Oi meninas, finde foi bom para vces? espero que tudo tenha corrido bem .
Hoje vim rapidinho, to meio choroninha hoje, essa época me deixa muito  triste ..lembro e sinto saudades de pessoas que já partiram. 
E com a dona M** na parada, fica duplo.
Boa semaninha para todas, com RA controladinha e AF á toda para chegarmos no verão Gostosonas.
bjos

gi

Pontos - 350 

café - 95 -  suco de pêra com maça , 2 fatias de pão integral com 4 fatias de salame e 1 de queijo prato

lanche -15 - pêra 

almoço - 85  2 colheres de arroz integral 1 concha de feijoada ( 1 costela magrinha 2 fatias de linguiça paio e 1 colher de vinagrete

lanche- 102 -1 kibe 1 suco de mamão 4 bolachas de agua e sal 

janta - 40 -  1  esfiha aberta

total -  347 - 




6 comentários:

Núbia Grasiela disse...

fica bem amor ....saudades agnte sempre vai sentir !!!
linda começo amanha ..a dieta da chave metabolica ...quer fazer junto ????


bjão

Núbia Grasiela disse...

gi ...são 10 dias só tá ....
a q eu faço é a chave metabolica ,faz 10 e descansa 20

bj

Pela Fé Tudo é Capaz disse...

Quando dá vontade de chorar bom mesmo e colocar pra fora.

LU disse...

Oi amiga, ja fiz muito essa dieta do chá kkkk depois passei para a da sopa, o que tiver dando sopa eu traço hehehehee. Boa semana pra vc tambem!
beijocas

Pri Couri disse...

Olá Gi, to muito feliz mesmo viu!?!?!
Sinceramente ainda duvidava de mim sabe, esses 10kg são um marco na minha história!

Beijos

Marcela disse...

oie, que bom q ta emagrecendo e dona M na area eum problema.. sei bem disso.. to mega inchada viu...
mas animo tá, tenta nao ficar p baixo.. bjussss e obrigada por seu carinho sempre no meu cantinho.